mereu

Pielea noastră are într-adevăr o calitate excelentă - elasticitate, adică se întinde și se micșorează. Cele mai vulnerabile zone care pot fi ridate sunt abdomenul, fesele, coapsele interioare, brațele și, desigur, pieptul. Și trebuie să ai grijă de sânii tăi constant, pentru că aceștia nu au mușchi. Pentru ca pielea să rămână întinsă și fermă, trebuie să respectați aceste opt reguli de aur ale pierderii în greutate și, mai corect, să spunem, îngrijirea pielii începe în timpul pierderii în greutate și apoi continuăm cu ea.

Regula numărul unu - Pierde greutatea în mod corespunzător

Vrem mereu să scăpăm de excesul de greutate cât mai repede posibil, deși aceste kilograme nu se acumulează într-o săptămână sau o lună, dar în majoritatea cazurilor, de-a lungul anilor, respectiv, pielea s-a întins treptat, deci pierderea în greutate ar trebui să fie și ea treptată, nu mai mult de 2-3 lire sterline pe lună.
Lung. dar nu se poate face nimic, mai bine lung și permanent, decât rapid și scurt!

A doua regulă - Fără diete

Doar o dietă echilibrată: legume, fructe, carne, pește, carbohidrați nocivi (dar numai cu măsură). Ar trebui să mănânci de toate, dar nu mânca prea mult. Și uitați de astfel de sloganuri precum: „Pierdeți greutatea într-o lună cu 7-10 kilograme”. Cu orice dietă, pierdeți apă în primul rând, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate, atunci când moriți de foame pierdeți masa musculară și pierdeți cea mai mică cantitate de grăsime, iar când reveniți la o dietă normală, vă reveniți cu ușurință câștigați greutatea pierdută.

A treia regulă - Bea multă apă

În primul rând, apa îndepărtează toxinele din corp, apoi este necesar să beți, deoarece menține echilibrul apei al pielii, iar asta înseamnă elasticitatea acesteia.

A patra regulă - Masaj cu apă și duș de contrast

În timp ce faceți un duș, frecați zonele cu un burete tare din fibre naturale (loofah, sisal), apoi faceți un duș de contrast. Tonifică și strânge perfect pielea, ajutându-vă să vă înveseliți și, de asemenea, va curăța și reîmprospăta întregul corp, va îmbunătăți circulația sângelui, adică vă va face sângele să se miște mai repede și, nu în ultimul rând, vă va încărca cu un rezultat pozitiv energie și dispoziție. Rămâneți câteva minute sub apă fierbinte, apoi 30-60 de secunde faceți apa rece, atâta timp cât puteți sta în picioare, cel mai bine este să fiți aproape rece ca gheața. Repetați ciclul de contrast de trei ori.

A cincea regulă - Scrub săptămânal

O dată sau de două ori pe săptămână, utilizați un exfoliant corporal, în procesul de decojire a celulelor vechi, murind și impuritățile sunt îndepărtate de pe suprafața pielii, aportul de sânge este îmbunătățit, iar pielea în sine devine netedă, fragedă, radiantă.

Regula șase - Nu neglijați masajul

Dacă ai ocazia să faci masajul într-un salon, pe mâna unui profesionist, dar va fi și eficient și minunat acasă.
Un masaj foarte eficient pentru pielea abdomenului este ciupirea. Este una dintre cele mai benefice modalități de a reduce volumul și de a scăpa de centimetri în plus. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe spate, relaxați-vă și ridicați ușor pielea abdomenului, ca și cum ar fi ciupit. Faceți rotații în sensul acelor de ceasornic, continuând să ciupiți pielea, cu fiecare rundă ulterioară, faceți-o mai intens, iar la sfârșitul procedurii poate deveni ușor roșu. Apoi aplicați o cremă hidratantă și fermă, mângâind abdomenul în sensul acelor de ceasornic.

A șaptea regulă - Utilizarea cremelor ferme

Este obligatoriu să folosiți creme corporale speciale de fermitate, acestea sunt concepute pentru recuperarea rapidă a pielii abdomenului, taliei, pieptului, coapselor și antebrațelor. Aceste produse netezesc pielea, stimulează reînnoirea epiteliului, o înmoaie și șterge vergeturile, tonifică pielea și îi cresc tonul. Fiecare cremă va face pielea moale și netedă, fermă și suplă, moale și strălucitoare, dar numai ca parte de a respecta toate cele opt reguli.

A opta regulă - Sport

Sportul este un instrument minunat nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a menține starea de spirit pe tot parcursul zilei. Și nu contează ce sport îți place, fie înot, aerobic, alergare sau un set selectat de activități fizice, deoarece din aceasta vei obține o mulțime de emoții pozitive și îți vei sculpta silueta.

- Castravetele are un efect astringent asupra pielii.

- Pentru piele mixtă - amestecați fulgi de ovăz și miere cu puțină apă. Aplicați ca mască și lăsați să acționeze 20 de minute. Clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta masca. Apoi clătiți cu apă rece pentru a închide porii.

- Pentru toate tipurile de piele - amestecați banana și iaurtul până la omogenizare. Aplicați ca o mască și țineți-l timp de 20 de minute. Clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta masca. Apoi clătiți cu apă rece pentru a închide porii.

- Se amestecă glicerină lichidă și grapefruit. Folosiți suc de grapefruit + ulei. Se aplică pe piele și se lasă 20 de minute. Îndepărtați masca cu mișcări de masaj pentru un efect maxim. Clătiți. Folosiți o cremă hidratantă.

- Pentru a vă menține pielea feței proaspătă, fermă și cu un ten frumos, faceți următoarele:

Înmuiați semințele de gutui în apă timp de câteva zile, apa ar trebui să fie de două ori mai mare decât semințele. Veți obține un jeleu care va avea un efect excelent asupra porilor și poate fi folosit și ca o cremă hrănitoare pentru mâini.