Sănătate și îngrijire

îngrijire

Probleme grave cauzate de consumul de apă chiar mai mult în detrimentul

Este clar că trebuie să bei apă. Ajută la eliminarea poluării și, de asemenea, previne durerile de cap, pentru a numi doar câteva puncte, dar poate fi mult mai periculos pentru sănătatea ta decât crezi. Facem o dietă extrem de caracteristică pentru a auzi exact cât de sănătos este, de asemenea, este util să consumăm alcool de la unu la doi litri de apă pe zi. Un astfel de grad de convingere care ne-a condus în fiecare zi la topem ... când nu suntem singuri personajele principale pe scenă - cu un container paseíllo în mână pentru al umple cu apă de cel puțin două ori sau de trei ori pe zi.

O practică care poate fi o greșeală gravă. Nu există nicio îndoială că consumul de alcool este apă. Acest lichid ne oferă hidratarea de care avem nevoie pentru a scăpa de toxine, ne îmbunătățește memoria și atenția sau evită frustrările, printre alte elemente, dar în exces, poate avea efecte secundare care vor fi mult mai dăunătoare sănătății tale decât poți crede. Dezvăluie diverși experți care pun la îndoială beneficiile consumului de apă multă pe zi. Mulți cred că aproape 2 litri oferiți depășesc cu mult ceea ce are nevoie corpul.

Agualcólicos: dependent de alcool, apă

De fiecare dată, și mai multe persoane recunosc prezența problemelor dependență de consumul de apă alcoolică. Identificați drept agualcólicos, aceștia consumă cantități din ce în ce mai mari de apă pentru a atrage sugestii pentru a vă îmbunătăți pielea, a pierde în greutate și a avea mai multă energie. Cu toate acestea, ceea ce începe ca un normal, sănătos, a provocat rapid acest lucru.

nu te poți descurca fără înghițituri de apă simplă și, de asemenea, te panichezi dacă nu, și la intervale scurte de timp ”, spune Mandy Francis Daily Mail. Profesorul Mark Whiteley, chirurg vascular și fondator al Centrului Whiteley din Londra, este unul dintre acei profesioniști consumatori de timp preocupați de creșterea consumului de apă. Din punctul său de vedere: „este cu adevărat posibil ca el să bea mult mai multă apă decât are nevoie pentru mult timp pentru a restabili chimia creierului în așa fel încât să aștept să bea prea mult apă. ”.

Atunci depindem. Francis a subliniat trei consecințe principale pentru sănătatea noastră, potrivit experților, oamenii de știință dependență, acest lucru poate duce la băut prea multă apă poate crea insomnie sunt: ​​consumul prea multă apă, mai ales la sfârșitul zilei, poate perturba tăcerea. „În timp ce dormim, creierul nostru începe cu hormonul antidiuretic pentru a încetini funcția rinichilor și vom simți cu adevărat nevoia de a scrie toată noaptea”, explică Whitey, „dacă luăm 2 sau 3 pahare de apă seara, excesul de lichid din corpul poate face efectul de anulare Adh, vezica este umplută, cum să te întorci dimineața ".

Asta poate crea prea multă apă potabilă?

Transpirații abundente: profesorul Whiteley, precum și un expert în hiperhidroză sau transpirație crescută, convins că excesul de umiditate se datorează majorității problemelor transpirației abundente pe fețele lor, ale cărei situații mult mai semnificative necesită intervenții chirurgicale pentru îndepărtarea glandelor sudoripare.

  1. După ani de cercetare a acestei boli, profesorul a constatat că multe persoane cu hiperhidroză consumă cantități mari de apă pentru a compensa pierderile de apă din cauza transpirației.
  2. Șocul a venit atunci când și-a dat seama că folosirea lor în practică ar putea agrava problema: „Dacă bei mai multă apă decât ar trebui, transpirația este unul dintre modurile în care corpul încearcă să elimine aceste extra: pacienții mă găsesc adesea că transpiră mult mai puțin dacă consumă alcool mult mai puțină apă ", - spune expertul.
  3. Intoxicația cu apă: Francis a declarat că situația Jacqueline Hanson, o femeie de 40 de ani care a murit de otrăvire cu apă după ce a urmat un program de gestionare a greutății cuvânt cu cuvânt, i-a sugerat să distrugă patru litri de apă pe zi în zonă. 00. Și aceasta nu este singura situație dată de o supradoză de apă.

Apoi, cât trebuie consumat în fiecare zi?

În ciuda faptului că majoritatea educatorilor individuali, precum și nutriționiștii recomandă de obicei consumul de alcool de aproximativ 2 litri de apă pe zi, altfel cele mai recente recomandări din (Decizia Națională de Wellness din Marea Britanie) oferă lichide pentru femeile în vârstă, precum și doi litri, când vine vorba de bărbați.

Aceste valori sunt suficiente pentru a menține corpul să funcționeze bine, dar când vine vorba de lichide, nu se referă doar la apă: toate fluidele, cu excepția alcoolului, care se bucură de un efect diuretic ridicat și te deshidratează., pentru a ne ajuta să ne satisfacem nevoile zilnice de lichide, constând din băuturi calde precum ceai, cafea, lapte, sucuri de fructe și chiar apă din alimente precum fructe și legume. Este clar că cantitatea de apă care ar trebui să fie, va varia cu siguranță ușor în funcție de dimensiune.

Dureri de cap și cauze

Durerile de cap sunt foarte frecvente: majoritatea oamenilor experimentează migrene la un moment dat în viața lor. Aceste dureri dispar de obicei singure (după o lungă perioadă de timp) sau cu ajutorul persoanelor moderate și pentru făt. Durerile de cap reprezintă, de obicei, mici efecte negative, precum și bulgări, dar unele persoane au un disconfort suficient de intens încât să consulte medicul pentru a obține ușurare. Un minor poate avea, de asemenea, o durere de cap, unele cu mult înainte de a ajunge la 10 ani. Un studiu arată că migrenele sunt mai frecvente la copii înainte de pubertate, dar această tendință s-a inversat după pubertate.

Femeile în vârstă sunt mai frustrate decât băieții și, de asemenea, aceste dureri sunt de obicei asociate cu ciclul menstrual. Odată cu vârsta, atât femeile, cât și bărbații, de regulă, au mult mai puține dureri de cap și senzații neplăcute mai puțin intense. Migrenele pot lua diferite tipuri: dureri de cap, tensiune nervoasă, migrene, migrene, sinuzită, precum și pete faciale. În cazuri rare de cefalee, se poate presupune că problema este mult mai semnificativă, necesitând asistență medicală imediată.

Cauzele durerilor de cap

Durerile de cap pot fi activate sub diferite aspecte. Tensiunea sau tensiunea pe termen lung sunt cele mai frecvente cauze. Această tensiune nervoasă sau frustrare într-o cască de protecție. Aproape toți oamenii suferă în același timp sau în plus. Masa musculară a capului, gâtului și feței, se strânge și acordul, creând spasme și durere. Diferite aspecte psihologice, cum ar fi anxietatea, oboseala (de exemplu, presiunea ochilor), stresul (de exemplu, concentrarea prelungită), precum și unele elemente, cum ar fi stresul la nivelul gâtului (de exemplu, după o muncă lungă în fața computerului), cum ar fi În general, factorii provoacă migrene din stres. Durerile de cap de migrenă, de obicei excesive în sporturile extreme, pot duce, de asemenea, la pierderea funcției. Nu știm cauza migrenei, dar de fapt identifică mai multe ape. Acestea includ modificări hormonale în timpul ciclului menstrual sau ca urmare a administrării pilulelor contraceptive), anumite produse (cum ar fi ciocolată, brânzeturi îmbătrânite), băuturi (de exemplu, Merlot, cafea), mirosuri tari, lipsă de odihnă, traume moderate (de exemplu, traume ), și chiar anxietate.

Nu este neobișnuit să se ocupe de frustrare, migrene mixte și disperare de tip stretching. Dezamăgirea, problemele sinusurilor sunt mult mai rare decât crezi. Uneori apar după apariția sistemului respirator, infecții precum frigul. Pe lângă frustrare, oamenii se confruntă de obicei cu congestie nazală sau perfuzie. Cefaleea, sinuzita se bazează pe vizibilitatea microbilor care cad și contaminează sinusurile. Colecția de cefalee este mult mai puțin frecventă decât alte tipuri de cefalee. Acestea apar de obicei la bărbați sunt ereditare și apar, timp de câteva zile, câteva săptămâni sau câteva luni, pentru a respecta perioade lungi fără durere, care pot dura de la câteva luni la câțiva ani. De ce le este necunoscut ceva. Sentimentele de frustrare care stimulează „alegerile înghețate” au dispărut împreună cu durerea intensă timp de câteva secunde pentru a apărea brusc și foarte localizate. Cauza exactă a acestor dureri de cap este necunoscută, dar rareori sunt asociate cu o problemă gravă de sănătate.

Simptome și complicații

Dezamăgirea datorată stresului cauzează de obicei stres constant, ceea ce duce la „disconfort pulsatoriu” în cap. În cea mai mare parte, durerea vine încet și se concentrează și asupra ochilor. Un sentiment de fascism va apărea în templu sau în spatele ușii. Durerea este de la ușoară la moderată și, de asemenea, nu crește atunci când o persoană face un efort. Poate persista ore sau zile și este bine să crească atunci când o resursă reduce stresul. În „colecție” apare un grup de frustrări, iar durerea durează de la 15 minute la 3 ore de fiecare dată. Acestea încep de obicei pe tot parcursul somnului, limitate de cap (durere (independentă) și pot fi, de asemenea, extrem de extreme. Adesea vin cu alte semne și simptome ale aceleiași părți ca frustrarea, cum ar fi roșeața ochilor și lacrimarea). ochii, căzând un secol, pe lângă congestie și picurând în nas. Severitatea migrenelor migrenale poate varia de la moderată la extremă. De obicei apar pe o parte a capului, dar uneori pot ajunge la ambele. reședință, perioadă și puterea disconfortului variază considerabil de la o persoană la alta și de la o dată la alta.

Durerile de cap de migrenă cauzează de obicei disconfort care rămâne sub formă de impulsuri și sunt însoțite cel mai adesea de alte simptome precum greață, vărsături, tulburări vizuale, precum și hipersensibilitate la lumină, sunet și mirosuri. Un atac de migrenă poate persista ore sau zile și durează în medie între 12 și 18 ore. Ele sunt adesea atât de intense și atât de debilitante încât influența indivizilor se schimbă față de activitățile zilnice obișnuite. Există 2 tipuri de migrene: migrene cu dispoziție și, de asemenea, migrene fără aură. Până la migrenă, unii oameni raportează o perioadă numită „dispoziție”, care durează de la 10 la jumătate de oră. În această perioadă, oamenii au tulburări vizuale, cum ar fi pete stagnante, modele în zigzag și stimuli strălucitori. Aura dispare de obicei când începe frustrarea, dar poate dura o suprapunere. Adesea, starea de spirit nu este însoțită de o durere de cap, dar totuși este foarte indicativ faptul că nicio persoană nu va avea cu siguranță o durere de cap.

Pentru a-i restabili politica de burtă să adere la 12

Cel mai probabil voi discuta cu dvs. cum puteți face față arsurilor la stomac și a altor probleme de stomac, restabilindu-vă tractul gastro-intestinal. Acum câțiva ani am avut un stomac extrem de prost. Acest lucru echivalează direct cu stomacul, este foarte iritant, chiar și prețuri astronomice în cel mai rău caz (am ajuns deja la stadiul unui abces în gât, așa cum am fost odată și afectat de dureri de stomac). Cu toate acestea, am constatat că acesta este un proiect pe deplin fezabil pentru a trata problemele stomacului în același mod în care este posibil să vă odihniți pentru a vă recupera. Trebuie doar să știe cele mai bune modalități de a ajunge. Am găsit cele mai bune modalități de a face acest lucru și cu siguranță voi împărtăși tehnica mea. Voi începe prin a discuta diverse boli. Bineînțeles, apoi conduc la o sursă semnificativă a acestor boli. La urma urmei, desigur, recomand cele 12 reguli de urmat pentru tratarea disconfortului stomacal al corpului.

Diverse patologii

Suprafața pereților stomacului se complică. Durerea abdominală poate proveni de la suprafața unui perete, inflamație sau ulcere (abcesul suportă). Este, de asemenea, o problemă cu pielea uscată și chiar cu leziuni, care s-au dovedit a fi foarte sensibile. Unul sau mai multe organe digestive se află într-o stare inadecvată. În sistemul digestiv pot fi afectate mai multe organe. Stomacul slăbește și în cele din urmă se dovedește a fi mult mai eficient pentru digestie și pentru îndepărtarea materialelor de proastă calitate. Acest lucru se materializează disconfort sau diverse alte probleme diferite.

Flora digestivă slab creată. Flora intestinală constă din diverși microbi în cantități uriașe. Există Excel și negativ. Dacă aveți prea mulți germeni răi sau dacă doriți, poate duce la afecțiuni digestive, iar stomacul va fi desigur afectat. Lipsa permeabilității digestive. Aceasta înseamnă că atunci când mănânci materiale sărace, acestea din urmă, care nu se opresc la sistemul digestiv, cad în fluxul sanguin. După reacțiile inflamatorii, pot apărea boli autoimune, precum și condițiile de început. Acest lucru vă poate afecta întregul corp, inclusiv sistemul digestiv.

Cauzele durerii abdominale

Alimentare electrică. Când vine vorba de o dietă săracă, pot exista lacune care să ducă la compromiterea tractului gastro-intestinal. Dacă mâncați prea mult din legarea necorespunzătoare, faceți prea multe daune stomacului, în comparație cu ceea ce poate acumula. Acum puteți deteriora semnificativ stomacul și apoi cu problemele menționate în componenta anterioară. Vârstă. Cu cât ești mai tânăr, organele tale suplimentare au mari probleme și pot rezista la o nutriție deficitară sau la compuși care îți vor prelua stomacul.

Odată cu vârsta, tractul gastrointestinal a devenit mai rezistent și pot apărea și probleme. Mâncare excesivă. Dacă consumi exces, atunci ai în mod constant prea multă mâncare în stomac. Cadavrul a fost găsit atacat. Nu se poate recupera, deoarece se află la baza abdomenului liber sau, atunci când digestia este completă, abdomenul nu se va recupera. Mestecarea mâncării este o viteză proastă. Digestia începe cu aportul de alimente. Dacă consumați prea repede sau nu mestecați suficient alimentele, digestia - este mai dificil de digerat. În plus, mâncarea proastă mănâncă mai mult stomac.

reguli de urmat pentru a-i restabili disconfortul abdominal

Iată 12 reguli de urmat pentru a-i reface burtica și sistemul digestiv. Dacă urmați corect, cu siguranță vă veți putea recupera burtica foarte repede. Merg încet pentru că le-am găsit în acel moment, dar am rezultate în prima săptămână. Într-o lună, cel mai mare disconfort al meu a dispărut complet și doar câteva griji în fiecare zi. Astăzi nu mai am absolut nimic. Ajută-o pe burtă să-și mestece mâncarea. Asigurați-vă că mâncați întotdeauna încet, precum și mestecați alimente. Este mai ușor să respecti regulile, dar este important.

Lasă liniștea stomacului său să practice post periodic. Aceasta include mâncarea în decurs de 4 până la 8 ore pe zi și nu se consumă alte alimente decât apa, în restul timpului, 16 până la 20 de ore. De exemplu, puteți consuma doar dimineața și la prânz, sau exact la prânz și seara devreme. Acest lucru vă permite să aveți perioade suficient de lungi pentru a vă recupera stomacul. Rețineți că postul periodic poate oferi rezultate foarte bune, deoarece nu merge în niciun caz. Deci, dacă încercați, începeți încet, este excelent pentru spectator și asigurați-vă că vă aduce beneficii.!