este

O nouă carte a autorului cărții „Cel mai bun medicament ești tu” dr. Frederick Saldman va fi publicată pe 20 ianuarie.

"Sănătatea ta este în mâinile tale!" (traducere: Radostin Zhelev, 304 pagini, preț: BGN 17) oferă un nou mod de gândire asupra sănătății - deschiderea către medicină cu mijloace naturale, care folosește propriile noastre capacități pentru a ne construi armura personală împotriva bolilor. "

Mintea poate îmbolnăvi corpul, dar corpul poate vindeca mintea. Să ne folosim mai bine corpul și să trăim mai mult. Sfaturile sale sunt împărțite în cinci părți, care sunt pilonii unei bune sănătăți: nutriție, gestionarea corpului, îngrijirea zilnică a acestuia, întreținerea creierului și, în cele din urmă, secretele controlului asupra I și optimismului, deoarece sentimentul că suntem în formă, calmi și relaxați, este cheia realizării echilibrului mental și a fericirii.

Cardiolog respectat și nutriționist de renume internațional, Dr. Frederick Saldman are o serie de bestselleruri și apariții media interesante. Cărți precum „Sănătatea ta este în mâinile tale!” iar „Cel mai bun medicament ești tu” sunt inspirați de întâlnirile sale cu pacienții care vorbesc despre bolile lor ca fenomene care nu depind de propriul comportament. Acesta este motivul pentru care Dr. Saldman a adresat mesajul său unui public mai larg. Scopul său este de a demonstra că sănătatea noastră este în mâinile noastre, că „profesorul interior al fiecăruia dintre noi este creatorul armoniei perfecte”.

Iată un extras din carte:

Dr. Frederick Saldman - „Sănătatea ta este în mâinile tale!”

Marea stropire

Să fii neclintit de la început

Se umple omitând o masă?

„Atenție, nu ratați niciuna dintre mesele din timpul zilei, deoarece vă îngrașă și, mai ales, nu ratați micul dejun.” De câte ori am auzit această propoziție, urmată adesea de: „Dacă vă este dor de o masă, câștigați în greutate, pentru că veți ajunge din urmă cu următoarea masă. Lucrul bun despre cercetarea nutrițională este că poate evolua constant, iar adevărul nu este întotdeauna acolo unde credem că este. Profesorii Alison și Brown au analizat efectele micului dejun asupra supraponderalității și obezității la populații semnificative. Întrebarea a fost simplă: sărind peste micul dejun prezintă un risc de îngrășare? Răspunsul este clar: nu există absolut niciun risc. Dar este foarte important să ne hidratăm bine când ne trezim dimineața pentru a evita accese de oboseală. Restul este doar o chestiune de gust și plăcere.

Să slăbim două kilograme cu ajutorul apei