dacă

Toată lumea își dorește un corp slab și tonifiat. Mai ales pentru el visează oameni care sunt supraponderali. Visul orbeste mintea oamenilor atât de mult încât folosesc unele dintre metodele de slăbire rapidă, fulgerătoare, în cel mai scurt timp posibil. Apoi faceți fotografii „înainte și după”.

În afară de faptul că pierderea rapidă în greutate are o serie de efecte negative asupra sănătății generale, pierderea în greutate vă revine cu toată forța.!

Pierderea bruscă în greutate

Unul dintre finaliștii unui spectacol britanic de slăbire a recunoscut cele mai bune realizări ale sale în ceea ce privește slăbirea. Cu toate acestea, imediat după spectacol, ea a început să se îngrașe rapid. Și acum rămâne doar filmul de arhivă al femeii zâmbitoare și subțire.

O soartă similară așteaptă un alt participant - Harriet Jenkins. Ea a devenit chiar o celebritate în domeniul pierderii în greutate, deoarece în 15 luni a slăbit 95 de kilograme, purtând haine de 30 de mărimi, în a 10-a. Cu toate acestea, după doar câteva săptămâni, greutatea ei a început să revină. Deși nu menționează greutatea exactă, este clar că s-a îndepărtat prea mult de a zecea dimensiune.

Acești oameni au câștigat cele mai mari și mai renumite competiții de slăbire, dar majoritatea au recâștigat aproape toată greutatea pierdută.

Potrivit experților, aproximativ 40% dintre persoanele care reușesc să slăbească mult (pierd până la 120 kg) revin la greutatea anterioară sau chiar se îngrașă pentru prima dată. Nu este vorba doar de diete extreme: 30 de milioane de oameni încearcă să slăbească în fiecare an, dar 10% dintre ei se îngrașă din nou în decurs de trei ani.

Puțină lume știe că dietele nu funcționează pe termen lung. Corpul începe să funcționeze diferit, rata metabolismului și modificările hormonale, astfel încât foamea crește, chiar dacă mâncăm mai puțin. Oamenii nu cunosc aceste lucruri și se învinovățesc pentru revenirea la greutate. Dar creșterea în greutate este o consecință previzibilă a pierderii acesteia.

Pentru a menține rezultatele obținute cu pierderea în greutate, trebuie să facem cel puțin o oră în fiecare zi, să facem mișcare și să testăm ocazional hormoni. Deoarece dietele au devenit ineficiente și organismul este epuizat de micronutrienții necesari. Și, desigur, o atitudine mentală importantă. Este important să subliniem, deoarece corpul tău câștigă atât de multă experiență în timpul dietei.

Deci, dacă începi să slăbești, este bine ca dieta să fie prescrisă de un specialist mai mare decât tine.