Iarna, bolile pândesc peste tot. Cum să te protejezi de ele? Medicina tradițională chineză, care există de aproape 2 milenii, poate ajuta aici. Iată câteva sfaturi ușor de aplicat în viața de zi cu zi:

sănătos

Miere și ghimbir pentru dureri în gât

În medicina tradițională chineză, există diferite recomandări pentru diferite dureri de gât. Dacă durerea apare la începutul infecției cu gripă, regula este: feriți-vă de frig, îmbrăcați-vă călduros. Ceaiul de ghimbir ajută și în acest caz. 30 de grame de rădăcină se toacă mărunt și se fierb timp de 10 minute. Ceaiul poate fi îndulcit cu miere sau zahăr brun. Căldura pătrunde în corp și o relaxează, alungând frigul. Dacă durerea în gât este foarte severă, medicina chineză recomandă răcirea alimentelor precum castraveți sau pere crude.

Remediu pentru cefalee

Presopunctura este un remediu foarte eficient pentru durerile de cap. Punctele speciale, așa-numitele puncte de acupunctură - sunt masate cu mișcări circulare ușoare ale degetelor. Punctele sunt recunoscute prin faptul că reacționează sensibil la presiune. Pentru durerile de cap, punctele sunt concentrate pe templu, între sprâncene și la baza cefei.

Cum să lupți cu oboseala

Cel mai bun remediu este somnul natural. Dar dacă acest lucru nu este posibil, presopunctura vă poate încărca cu energie nouă. Presopunctura la punctul „Stomacul 36” este recomandată. Se află la o distanță de palmă de genunchi și la o distanță de deget de la tibie. O mică adâncitură se simte în acest loc. O altă opțiune este să vă consolidați centrul corpului: mâncați ceva cald, mișcați-vă în aer curat.

Supa de pui alungă răcelile

Odată ce primiți frisoane, un vestitor al răcelii, este o idee bună să începeți să beți ceai de ghimbir sau bulion de pui. Presopunctura ajută și ea. Există încă două puncte importante - împotriva unui nas înfundat ajută punctul „yin tan”, care se află între sprâncene. Pentru a-ți recâștiga simțul mirosului, ar trebui să masezi ușor punctele de acupunctură care se află la baza nasului.

Cum să contracarați depresia de iarnă

Vremea rea ​​are adesea un efect negativ asupra dispoziției noastre. De aceea, în astfel de zile este important să mâncați alimente calde de trei ori pe zi. Supa este recomandată seara. Mișcarea în timpul zilei este, de asemenea, importantă - datorită luminii care acționează asupra corpului ca elixir. Gimnastica Qi Gong ajută la restabilirea echilibrului emoțional.