Acest tip de yoga accelerează metabolismul și arde grăsimile

noua

Yoga a fost folosită mult timp ca o modalitate de a elibera mintea și de a antrena corpul. Există diferite tipuri de yoga, iar în prezent cel mai modern peste ocean este bikram yoga. Se mai numește „fitness spa yoga”. Oamenii se antrenează în capsule de sticlă care sunt încălzite la aproape 40 de grade. Exercitarea în astfel de condiții este o garanție a detoxifierii prin transpirație.

Spa-ul Iobella Bodyshaping a devenit recent foarte popular în Statele Unite, după un succes deosebit de mare în Argentina. Antrenamentul în capsule fierbinți activează metabolismul și circulația sângelui. În acest fel, o persoană poate arde mult mai multe grăsimi decât cu orice alt tip de antrenament.

La prima vizită, toată lumea primește o evaluare, precum și un program individual de urmat. Scopul este de a arde grăsimi și de a întări mușchii.

În timpul instruirii, instructorii dau instrucțiuni fiecărei persoane. Începe cu 30 de minute de antrenament cardio intens cu capsula încălzită la 40 de grade. Desigur, fiecare stagiar poate modifica temperatura în funcție de dorințele sale. Apoi, oamenii stau într-o altă capsulă timp de 15 minute, unde începe procesul de detoxifiere, scrie Daily Mail.

Potrivit instructorului de la Iobella Bodyshaping Spa - Roxana Lisa, este mai bine să vă antrenați pentru o durată mai scurtă, astfel încât cursanții să poată obține o sănătate și concentrare optime. Exercițiul prelungit poate avea un efect negativ asupra hormonilor care provoacă foamete și stres.

Efectul spa al yoga fierbinte facilitează procesul de slăbire, deoarece după un antrenament porii sunt deschiși, toxinele sunt îndepărtate și pielea este hidratată. Există un efect pozitiv asupra celulitei, explică Lisa. Fiecare antrenor pierde un kilogram în fiecare antrenament, deși nu se știe cât din acest lucru se datorează pierderii de apă.