Cum crește copilul tău?

lunară

În această săptămână, adânc în uter, embrionul crește cu o viteză extraordinară. Acum bebelușul tău are dimensiunea unei semințe de susan și arată mai mult ca o lingură decât un om. Acum este compus din 3 straturi - ectoderm, mesoderm și endoderm - care își vor forma organele și țesuturile într-o etapă ulterioară.

Tubul neural - din care se vor forma creierul, coloana vertebrală, nervii și coloana vertebrală a bebelușului - începe să se dezvolte în stratul superior, numit ectoderm. Acest strat va fi și țesutul din care se vor dezvolta pielea, părul, unghiile, glandele mamare și sudoripare și dinții.

Inima și sistemul său circulator încep să se formeze în stratul mediu sau mezoderm. (În această săptămână, de fapt, inima lui mică începe să se împartă în camere și să bată și să pompeze sânge.) Mesodermul va forma, de asemenea, mușchii bebelușului, cartilajul, oasele și țesutul subcutanat.

Al treilea strat, sau endoderm, îi va forma plămânii, intestinele și sistemul urinar timpuriu, precum și tiroida, ficatul și pancreasul. Între timp, placenta primitivă și cordonul ombilical, care furnizează hrană și oxigen bebelușului, funcționează deja.

Cum se schimbă viața ta?

Este posibil să simțiți deja disconfort asociat cu sarcina. Multe femei se plâng de strângere toracică, oboseală și urinare frecventă începând cu începutul acestei săptămâni gestaționale. Este posibil să aveți și greață, deși este mai probabil să apară în următoarele săptămâni.

Lumea exterioară nu va vedea niciun semn al evenimentelor dramatice care se întâmplă în interiorul tău - cu excepția, probabil, că refuzi un pahar de vin la cină.

De asemenea, poate doriți să cunoașteți exercițiile adecvate pe care le puteți face acum, deși unele femei trebuie să aștepte până la sfârșitul primului trimestru de sarcină. Exercițiile fizice vă pot ajuta să vă dezvoltați puterea și rezistența de care aveți nevoie pentru a vă descurca cu ușurință în greutatea suplimentară pe care o veți purta. Acestea pot ajuta la prevenirea durerii și severității sarcinii, iar multe femei consideră că reduce și stresul. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă pregătiți pentru dificultățile fizice ale nașterii

În cele din urmă, vă puteți recupera mai ușor după naștere dacă continuați să faceți mișcare în timpul sarcinii. Alegeți o activitate sigură, moderat activă, care vă place. Mersul pe jos și înotul sunt alegeri excelente pentru femeile însărcinate. Dar, mai presus de toate, consultați medicul pentru aceasta, trebuie să vă asigurați că este sigur pentru dvs. și pentru bebeluș, mai ales în această perioadă de sarcină.

Există multe moduri în care partenerul tău poate fi implicat în sarcină - chiar și acum, la început.

Cum să aveți o sarcină sănătoasă?

Aceste luni de început ale sarcinii sunt cruciale pentru dezvoltarea bebelușului. Luarea câtorva pași cheie acum vă poate ajuta să vă protejați sănătatea copilului și a voastră.

1. Faceți o programare pentru îngrijirea prenatală timpurie și monitorizați-vă întâlnirile cu medicul dumneavoastră.

O bună îngrijire prenatală este esențială pentru sănătatea bebelușului - și pentru a dumneavoastră. La prima vizită prenatală la medic (de obicei în jurul celei de-a opta săptămâni) veți fi testat pentru anumite afecțiuni care pot duce la complicații.

2. Luați vitamine prenatale.

Majoritatea suplimentelor prenatale conțin mai mult acid folic, fier și calciu decât veți găsi în multivitaminele standard. Femeile gravide au nevoie de mai mulți din acești nutrienți. (Nu exagerați cu vitaminele, mai mult nu este neapărat mai bun și, în unele cazuri, poate fi periculos.)

Este important să obțineți suficient acid folic în timp ce încercați să concepeți în primul trimestru, deoarece acest lucru reduce semnificativ riscul de a dezvolta defecte neurologice în tubul neural, cum ar fi spina bifida.

3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați, dacă există.

Multe medicamente - chiar și cele fără prescripție medicală - nu sunt sigure în timpul sarcinii. Dacă luați medicamente pentru tratarea unei boli cronice, nu le opriți, ci sunați imediat medicul dumneavoastră pentru a vă examina lista de medicamente și pentru a afla ce este sigur și ce nu. Enumerați totul, chiar și suplimente și ierburi.

4. Nu mai fuma!

Fumatul crește riscul multor probleme, inclusiv avort spontan, probleme placentare și naștere prematură. Fumatul încetinește, de asemenea, creșterea fetală și crește riscul de naștere mortală și de moarte a sugarului. Unele studii au legat chiar fumatul de un risc crescut de a naște un bebeluș cu buzele sau palatul congenital. Nu este niciodată prea târziu să renunți sau să reduci fumatul. Orice țigară care nu este aprinsă oferă copilului șanse mai mari de a fi sănătos.

5. Nu mai consuma alcool.

O băutură mică pe zi poate crește probabilitatea unei greutăți scăzute la naștere și crește riscul unui copil de învățare, vorbire, atenție, limbaj și probleme de hiperactivitate. Nimeni nu știe exact cât de dăunătoare poate fi chiar și cea mai mică cantitate de alcool pentru un copil în curs de dezvoltare, așa că puteți sări peste alcool. Cu toate acestea, sunt doar aproximativ 9 luni.

6. Asigurați-vă că locuința și munca dvs. sunt în siguranță.

Unele locuri de muncă sau hobby-uri pot fi periculoase pentru dumneavoastră și pentru copilul în curs de dezvoltare. Dacă sunteți expus în mod regulat la substanțe chimice, metale grele (cum ar fi plumbul sau mercurul), anumiți agenți biologici sau radiații, va trebui să faceți unele modificări cât mai curând posibil.

Rețineți că unii detergenți, pesticide, solvenți și plumb din apa potabilă din conductele vechi pot fi, de asemenea, dăunători. Discutați cu medicul dumneavoastră despre rutina zilnică, astfel încât să vă puteți gândi la modalități de evitare sau eliminare a pericolelor din casa și locul de muncă.

7. Programează-ți primul control.

Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să alegeți un medic și să vă programați prima întâlnire. Pentru a vă pregăti, scrieți prima zi a ultimului ciclu (pentru a vă putea stabili termenul) și începeți să faceți o listă de întrebări.

Discutați cu rudele din ambele părți despre istoricul medical al familiilor voastre. Medicul dumneavoastră va dori să știe dacă oricare dintre familiile dumneavoastră are sau a avut boli cronice sau anomalii genetice.