Săptămâna a II-a a alimentației sănătoase și a pierderii în greutate !

sănătoase

TiNki:
Da, îmi place să mă simt mai ușor și mâncarea nu mă cântărește pe stomac și să mănânc lucruri sănătoase, dar astăzi m-am cam copleșit: rulează: am mâncat o mică bucată de pizza ... da. Cred că acest lucru va fi pentru astăzi:?

fată rea:
Iată un alt lucru interesant care mă face să cred că de mâine, dacă suntem persistenți, putem pierde în greutate cu adevărat și putem scăpa de toxine: D

"luna în scădere - peeling și detoxifiere

De la luna plină la luna nouă luna „slăbește”. În calendar, secera ei este întoarsă cu coarnele spre dreapta (arată ca litera C). Perioada durează aproximativ 14 zile. Timpul în care organismul este curățat de toxine, crește activitatea fizică și cheltuielile de energie. Cu cât luna nouă este mai aproape, cu atât aceste calități se manifestă mai puternice.
proceduri cosmetice: cel mai bun moment pentru proceduri de detoxifiere, exfoliere și curățare profundă a feței.

Pielea este mai puțin sensibilă și predispusă la inflamație. Dintre terapiile de curățare, drenajul limfatic este numărul unu. Masajul limfatic nu are egal în accelerarea metabolismului și eliminarea toxinelor. Este urmat de tratamente de apă precum baia de aburi, sauna finlandeză sau rusă. Cel mai bun mijloc de lustruire a zonelor aspre ale pielii rămâne sarea de mare grosieră.

Pentru cele mai blânde, utilizați bine, amestecat cu 1 lingură. ulei de masline. Atenție: peelingul se face pe pielea umedă. Asigurați-vă că faceți o programare pentru o pedichiură și o manichiură. În acest fel veți „sări” o vizită la salonul de înfrumusețare - unghiile și cuticulele cresc mai încet. Dacă planurile tale includ nail art, nu există nicio problemă să o faci.

chirurgie plastică: dacă ați decis să săriți de la cupa A a sutienului la cupa C sau să vă reproiectați pomeții în stilul lui Faye Dunaway, faceți o întâlnire pentru un chirurg plastic. Luna îmbătrânită favorizează amplasarea implanturilor - în piept, pomeți, bărbie. Perioada este potrivită și pentru îndepărtarea defectelor precum alunițele și capilarele superficiale de pe piele, indiferent de tipul terapiei.

dieta: cheltuielile de energie ale organismului sunt mari și se acumulează mai puține grăsimi. În această perioadă, zilele de descărcare numai pe apă și fructe proaspete sunt eficiente.
Este suficient să „îmblânzești” apetitul pentru a pierde în greutate în mod vizibil, iar dacă te înfometezi, rezultatele vor fi mai mult decât excelente. În cazul în care decideți să vă mulțumiți, acest lucru nu va afecta cifra prea mult.

fitness: vremea este potrivită pentru a obține rezultate sportive maxime. Luna stimulează creșterea forței și a rezistenței. Mușchii „umflați” ai lunii în creștere (de ce se întâmplă acest lucru, veți afla mai jos) puteți măcina și face mai multă ușurare cu o dietă rațională și o saună.

păr: dacă scopul dvs. este să „păstrați” coafura, vizitați imediat coaforul. Părul încetinește și nu va trebui să-i mențineți forma timp de câteva săptămâni. Și un alt lucru interesant - în detrimentul lungimii, densitatea părului crește. Atenție: faza nu este potrivită pentru vopsire - culoarea se spală rapid.

îndepărtarea părului: luna în scădere vă va ajuta să vă despărțiți de părul nedorit. Dacă procedura se face în această perioadă, părul nu numai că se subțiază și devine mai subțire, dar crește și mult mai lent. Există un mic detaliu. Faceți o programare dimineața devreme. Terminațiile nervoase nu s-au „trezit” încă și durerea este mai mică. Același lucru este valabil și pentru modelarea sprâncenelor.

luna nouă - „sărare” și scădere în greutate

Faza durează în total câteva ore la fiecare 28 de zile. Este marcat pe calendar cu un cerc negru asemănător cu un puc de hochei.

proceduri cosmetice: cu comprese de sare (3-4 linguri pe litru de apă) sau baie de sare (200-300 g) puteți scăpa de cosuri pe decolteu sau spate, tonificați pielea și, spre deliciul celor care pierdeți, reduceți micile volume.

dieta: este bine să postim în această zi consumând doar supă de legume sau bulion de 4-5 ori pe zi. Dieta lunară începe la 18 ore în ajunul lunii noi și durează până la 6-7 ore a doua zi, adică. durata sa totală este de 36 de ore. Apropo, bulionul „se topește” de 2-3 kilograme, supa - mai puțin. Dacă ți se pare greu să tolerezi zgomotul intestinelor, concentrează-te asupra supei, celuloza din ea atenuează senzația de foame mult mai mult decât bulionul „gol”. Beneficiile dietei lunare sunt enorme.

Nu numai că te vei stabili și te vei curăța de toxine, dar vei fi mult mai ușor să consolidezi rezultatul, adică. nu veți mai încărca inelele în cauză. Luna nouă este și momentul potrivit pentru a renunța la obiceiurile proaste. Deci, când sunteți gata mental să renunțați la fumat sau alcool, aruncați o privire la calendar.

chirurgie plastică: dacă îndepărtarea alunițelor și a capilarelor superficiale nu a fost încă finalizată, aceasta trebuie oprită imediat. În faza următoare, vor reapărea și chiar vor crește ".

Sahne:
loshichka este foarte interesant:) am citit totul:)
Este scris că în această perioadă nu se recomandă vopsirea părului, deoarece vopseaua cade repede. Cred că voi picta mâine: x că am devenit blond: lol:

și aceasta: dieta: cheltuielile energetice ale organismului sunt mari și se acumulează mai puține grăsimi. În această perioadă, zilele de descărcare numai pe apă și fructe proaspete sunt eficiente.
Este suficient să „îmblânzești” apetitul pentru a pierde în greutate în mod vizibil, iar dacă te înfometezi, rezultatele vor fi mai mult decât excelente. În cazul în care decideți să vă mulțumiți, acest lucru nu va afecta foarte mult cifra. bine super, continuăm 8)
14 zile este această perioadă din câte am înțeles:)
provocare nouă:) Cine se gândește că nu reușește să eșueze astăzi, este interzis de mâine: lol:

și am mers puțin prea departe astăzi, având în vedere ce oră este:
1 supă, 4 bucăți de cârnați și o rodopă: lol: și acum mi-e greu: lol:

TiNki:
Nu am înțeles când încep aceste 14 zile? Cu siguranță există anumite date . dacă ne gândim să începem să o luăm măcar să le găsim pentru a înțelege când să stropim mai puțin când mai multe: razz: