În latitudinile noastre de a fi fumător, se poate spune că este mai degrabă regula decât excepția. Aceasta nu este o statistică de care să fii mândru, dar din păcate este un fapt. Multe viitoare mame sunt susceptibile să se confrunte cu problema renunțării la fumat, altele nu reușesc niciodată să se oprească și să fumeze una sau alta țigară pe tot parcursul sarcinii.

fumăm

S-a dovedit că fumatul în timpul sarcinii nu este un lucru bun pe care tu, ca mamă, îl poți oferi bebelușului tău. Adesea copiii mamelor fumătoare se nasc cu o greutate mai mică decât de obicei, în ultimele luni de sarcină un semn comun este lipsa lichidului amniotic etc. Un studiu inovator a arătat că copiii mamelor fumătoare sunt mai predispuși să fie obezi.

Mai multe despre subiect aici.

Dar cum să nu mai fumăm? Desigur, nu este ușor, dar este foarte important să te motivezi. Nu o luați ca dietă și nu vă uitați la fiecare persoană cu o țigară ca la o prăjitură de copil flămândă. Crede în ideea că faci ceva bun pentru copilul tău și pentru tine.

Evitați companiile care fumează. În primul rând, din cauza fumului de țigară, și în al doilea rând, pentru a nu chinui degeaba. Este greu de rezistat când 5 persoane aprind țigări în jurul tău.

Dacă partenerul tău este fumător, încearcă să-l câștigi pentru cauza ta și să nu mai fumezi împreună. Dacă acest lucru se dovedește prea greu, măcar roagă-l să nu fumeze în prezența ta, să iasă pe balcon și să fie tolerant cu lupta ta împotriva țigărilor.

Oferă-ți ceva pentru a te motiva. Calculați câți bani cheltuiți lunar pe țigări și faceți un cadou pentru suma respectivă. Răsfățați-vă, faceți-vă părul. Veți vedea câți bani mai aveți.

Ce este în fumul de țigară - citiți aici.