Rețete pentru plăci și fluturi la volan
Psihologii spun că o persoană își tratează corpul așa cum își tratează mașina. Dacă dai prea multă benzină sau mașina ta este ca o ulcior de soldat, plină de gunoaie și care aruncă fum negru, gândește-te dacă te comporti la fel - mâncare, sport, muncă și ritmul vieții.

Toamna aceasta, portocala nu este doar în dovleci și Halloween.
În această toamnă, portocaliul este și în inimile fetelor de la volan. Pentru că iată noul Volkswagen Polo - mașina cu care fiecare femeie șofer primește încrederea și siguranța unei mașini sport.

Ai grijă de tine cu noul Polo
numai pentru BGN 199 pe lună *, în timp ce echipamentul standard include tehnologii care îl fac mai ușor pentru șofer și o grămadă de servicii suplimentare.

dietă

(* vezi totul despre Polo aici: https://www.volkswagen.bg/novoto-polo-2018)

Extremele ne fac nefericiți, chiar dacă suntem slabi
Corpul nostru este răsplătit cu sănătate și viziune atunci când îl iubim. Corpul nu este portbagajul unei mașini care să fie umplut cu orice ne întâlnim. Când, după primele două bomboane, cortina ne cade și terminăm întreaga cutie, sau când ne ridicăm noaptea și golim frigiderul, probabil că corpul nostru se răzbună pentru că nu o hrănește în mod corespunzător în timpul zilei.
Când murim de foame și devenim epuizați de antrenament, cursă și cardio nesfârșite, ne putem arde corpurile. Când ne răsfățăm cu o bomboană pe lună și o notăm într-un caiet și apoi o cumpărăm cu mare remușcare în sala de gimnastică, sugerează corpului nostru că este o fiară care începe să se teamă de biciul cu care îl stimulăm.

Cum să arătăm corpului că îl iubim și că ne pasă de el?
Cum să-i vorbească limba?

De ce dieta saraca in carbohidrati a devenit un astfel de hit in ultima vreme?
Așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi este o dietă pe termen lung care s-a răspândit în ultimii șase ani în Bulgaria, în special prin instructori de fitness serioși. Acest mod își propune să vă mențină plin, slab și extrem de energizat. Acest lucru se realizează prin consumul regulat și adesea de porțiuni mici de alimente serioase, bogate în proteine ​​și grăsimi, în detrimentul limitării carbohidraților și, în special, a carbohidraților și a zaharurilor rapide. Astfel, organismul menține un nivel sănătos constant al hormonului insulină, iar energia este generată de oxidarea grăsimilor și aminoacizilor.

Regimul ar trebui combinat cu activități sportive de cel puțin trei ori pe săptămână timp de cel puțin o oră. Datorită acestei combinații, majoritatea femeilor descompun rapid și relativ constant țesutul adipos, circumferința scade și retenția de apă dispare.

Mancare pentru toate simturile
Pe Instagram puteți vedea, de asemenea, diferitele grupuri pentru partajarea rețetelor, meselor zilnice și cutiilor de prânz - tot mai mulți oameni primesc inspirație excelentă pentru a-și pregăti propria mâncare și a crea farfurii colorate cu care fiecare celulă a corpului simte bucuria de a mânca.
Atunci când nutriția furnizează toți micronutrienții necesari, când este suficient de bogată și variată și face plăcere tuturor simțurilor, atunci corpul nostru este mulțumit de cantități mai mici și totul cade la locul său.

Produse cu un conținut mai scăzut de carbohidrați și adecvate dietei
● carne, file, șuncă, ouă
● pești, crabi, creveți, calmar, midii
● brânză completă, brânză de vaci
● produse din lapte degresat sau lapte de nucă de casă
● unt, uleiuri vegetale presate la rece, măsline, smântână, caviar
● nuci (până la 50 g pe zi), semințe, fulgi de ovăz, nuci de secară, tahini
● fructe de padure
● legume crude de sezon și legume cu frunze
● citrice

Mod dovleac pentru toamnă
Nu întâmplător dovleacul este lovitura toamnei. În afară de culoarea sa unică, care ne încălzește în zilele înnorate înainte de pornirea încălzirii, are și multe calități nutriționale adecvate. Conține 90% apă și are efect diuretic. De asemenea, semințele de dovleac nu trebuie neglijate, deoarece sunt foarte bogate în grăsimi și proteine. Culoarea sa portocalie se datorează beta-carotenului antioxidant, care în corpul uman este transformat în vitamina A vitală. Nivelurile suficiente ale acestei vitamine în organism asigură faptul că zona abdominală nu va reține grăsimea și reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri.cancer si ofera protectie impotriva bolilor de inima.


Dovleac cu dovleac


HUMUS CU DOVLECEI ȘI ROSEZAR


CLATITE CU DOVLECE CU MIERE

Este mai bine să ai un Volkswagen Polo în fața casei tale decât un dovleac, nu-i așa? Și locul dovleacului se află în spatele plăcilor burticii tale. Cu Polo, în timp ce vă bucurați de siluetă și sănătate, fluturii vor flutura plăcut la volan și în spatele plăcilor.