Cum se tratează în timpul sarcinii?

Principalul avantaj al metodelor non-medicamentoase de tratament al durerii - reabilitare, acupunctură, este siguranța acestora.

femeile însărcinate

Tratamentul medicamentos trebuie evitat, mai ales în primul trimestru! Unele medicamente, cum ar fi acetaminofenul, paracetamolul și altele, sunt relativ sigure în timpul sarcinii, în timp ce altele, cum ar fi aspirina, indometacina, ibuprofenul și altele, sunt periculoase.

Nu vă auto-medicați niciodată în timpul sarcinii. Acest lucru vă poate dăuna nu numai dvs., ci și bebelușului!

Când sunați medicul sau moașa supraveghetoare?

În caz de dureri de spate și de spate, asigurați-vă că informați medicul și moașa. Durerea lombară în al doilea sau al treilea trimestru poate însemna o naștere prematură, mai ales dacă nu ați avut niciodată durere până acum și poate fi un semn al unei infecții renale.

Sunați imediat la medic dacă: durerea este foarte severă sau se agravează brusc dacă simțiți pierderea senzației la nivelul picioarelor sau al zonei pelvine, scăderea forței musculare la nivelul picioarelor, pierderea urinării sau dificultăți la urinare, durere cu febră, greață sau sânge la nivelul urină!

Mi-ar exercita ajutorul și ce?

Exercițiile fizice trebuie recomandate de către un obstetrician sau un reabilitator. Exercițiile ușoare descrise în cărți pentru femeile însărcinate, înotul sunt potrivite.

Cum pot ușura eu singur durerea?

  • Nu vă faceți griji prea mult.
  • Nu vă culcați decât dacă sarcina o impune. Rămâneți activ și activ. Evitați mișcările de îndoire și răsucire în același timp.
  • Folosiți tehnici de relaxare, inclusiv yoga pentru femeile însărcinate. Înot.
  • Pentru durere, utilizați căldură moderată sau frig. Uneori, ajută o sticlă de apă caldă (nu fierbinte) sau comprese reci, în funcție de preferințele individuale.
  • Masați zona dureroasă singur sau cu ajutorul unui reabilitator. Presopunctura ajută în general, dar nu există studii clinice la femeile gravide.
  • Pentru durerea din fese și pelvis, limitați activitățile cum ar fi urcarea scărilor și mișcările puternice și ascuțite în partea inferioară a spatelui.
  • Dacă trebuie să stai mult timp, folosește un scaun confortabil și perne.

Cum să preveniți durerile de spate în timpul sarcinii?

Aveți nevoie de un regim motor bun, modificări frecvente ale posturii de lucru, exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali și lombari (recomandat de un obstetrician-ginecolog!). Înotul este deosebit de util.

Întinderea excesivă, mișcările bruște, presiunea bruscă a articulațiilor pot duce la pierderea sarcinii!

Este recomandat să purtați încălțăminte confortabilă și joasă, să evitați să stați mult timp în picioare, să nu purtați greutăți, să stabilizați mușchii spatelui și taliei atunci când stați în picioare și așezați, să vă ridicați cu grijă din pat, să îngenuncheați la ghemuit, să controlați greutatea. Pentru o odihnă și un somn mai bune, femeile însărcinate dorm pe o parte, cu genunchii îndoiți, uneori cu o pernă între genunchi sau pe stomac.

Cel mai important lucru este să urmezi dorințele normale ale corpului - dacă ceva nu este confortabil și plăcut pentru tine, nu o face!

Care femei au cel mai adesea dureri de spate în timpul sarcinii?

Cel mai adesea, acestea sunt femei care au avut dureri similare înainte de sarcină, precum și în timpul sarcinilor anterioare. Durerea este frecventă și la femeile care duc un stil de viață sedentar, mai ales culcate în timpul sarcinii, în care puterea spatelui și a mușchilor abdominali slăbește.

Sarcinile gemene și multiple și obezitatea cresc riscul de dureri lombare.

Există sciatică la femeile însărcinate?

Durerile de spate în timpul sarcinii sunt de obicei nespecifice. Când durerea se răspândește către fese și coapse, este cel mai adesea asociată cu sciatica, o afecțiune care este de fapt relativ necunoscută. Adevărata sciatică este cauzată de un disc proeminent sau o hernie de disc în coloana lombară la doar aproximativ 1% dintre femeile însărcinate. În sciatică, durerea de-a lungul nervului sciatic în picioare este de obicei mai puternică decât în ​​partea inferioară a spatelui. Este posibil ca durerea să fie resimțită sub genunchi, precum și să atingă piciorul și degetele de la picioare. Pot exista și alte simptome, cum ar fi furnicături sau amorțeală la nivelul picioarelor, și chiar scăderea forței musculare și spasme musculare dureroase. Unele femei însărcinate au dificultăți de a urina sau au exact problema opusă - urinarea pe o nevoie mică sau mare (dificultăți de reținere a conținutului vezicii urinare sau intestinului).

Dacă se suspectează sciatică, este necesar să consultați un medic - medicul obstetrician-ginecolog, care poate solicita opinia unui neurolog.

Ce tipuri de dureri lombare apar în timpul sarcinii?

Specialiștii caracterizează cele mai frecvente două tipuri de durere în timpul sarcinii. Durerea lombară sau lombară afectează coloana vertebrală lombară, iar durerea pelviană sau de coadă este exprimată în partea inferioară a spatelui pelvisului.

Durerea lombară este asemănătoare durerii lombare obișnuite care se simte înainte de sarcină. Este situat în jurul coloanei vertebrale și în cea mai mare parte a spatelui inferior. Este posibil ca durerea să se răspândească de-a lungul picioarelor. Posturile statice, cum ar fi șezând sau în picioare pentru o lungă perioadă de timp, precum și ridicarea cu ridicarea, de obicei agravează starea, cu cea mai intensă durere la sfârșitul zilei.

Din ce în ce mai multe femei suferă în principal de dureri pelvine sau de coadă, care se pot răspândi în fese și fese ale uneia sau ambelor coapse. Cel mai adesea această durere este provocată de mersul pe jos, urcarea scărilor, intrarea sau ieșirea dintr-o cadă sau un scaun mic, întoarcerea în pat, răsucirea sau ridicarea.

Posturile în care șoldurile și coapsele sunt îndoite, cum ar fi așezarea pe un scaun, aplecarea la un birou, pot agrava durerea. Femeile care suferă de acest tip de durere suferă, de obicei, de durere și în partea din față a osului pubian.

Ce cauzează durerea sarcinii?

Durerile de spate sunt o plângere obișnuită în timpul sarcinii și, de obicei, nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Cele mai frecvente cauze ale durerii lombare în timpul sarcinii sunt modificările intrauterine și hormonale care însoțesc în mod normal sarcina. Uterul mărit deplasează centrul de greutate, se întinde și slăbește mușchii abdominali. Postura corpului se schimbă și tensiunea pe spate crește.

Greutatea suplimentară din uter afectează funcția musculară și crește greutatea articulațiilor, ceea ce face ca femeile gravide să-și simtă spatele încordat și dureros la sfârșitul zilei. Uterul în curs de dezvoltare poate provoca durere și presiune asupra structurilor nervoase înconjurătoare.

Modificările hormonilor în timpul sarcinii duc la slăbirea articulațiilor și tendoanelor care atașează oasele pelvine la coloana vertebrală. Aceasta introduce o senzație de instabilitate și provoacă durere la mers, în picioare, așezat mult timp, ridicându-se de pe un scaun jos, îndoind sau ridicând obiecte.