Respirația urât mirositoare, eczema pielii și insomnia pot dura pentru totdeauna

efecte

Dacă nu ați avut probleme cu supraponderalitatea, dar vă confruntați deja cu nevoia de a lupta pentru pierderea în greutate, puteți întâlni unele fenomene asociate cu aplicarea unor diete mai stricte.

Unul dintre efectele secundare frecvente este respirația urât mirositoare. O astfel de problemă apare de obicei în timpul foametei și a dietelor proteice. Dacă înfometezi 3-4 zile, cu siguranță vei simți mirosul neplăcut atunci când deschizi gura. Se crede că respirația ta miroase rău, deoarece corpul începe să se curețe, dar o astfel de afirmație este foarte controversată. Mulți oameni înfometați au de fapt mai multe probleme cu stomacul și de aceea miros urât. Când țineți o dietă cu proteine, respirația urât mirositoare se datorează cel mai adesea eliberării de amoniac și cetone în descompunerea moleculelor de proteine.

Constipația este foarte familiară pentru oricine urmează dietele proteice sau dietele cu conținut scăzut de fibre. Este, de asemenea, tipic atunci când monodieta pe bază de orez, linte sau hrișcă. Pentru a nu ajunge la acest moment neplăcut, este necesar să citiți dieta, astfel încât să conțină suficiente fibre și lichide. Oricine a urmat o dietă de slăbit este conștient de acel moment teribil în care speranțele că va fi atins obiectivul dorit se prăbușesc. Totul pare să meargă bine, greutatea se topește și la un moment dat - stagnarea. În esență, nu este nimic înspăimântător în legătură cu acest efect și nu există niciun motiv pentru disperare.

Doar că organismul trebuie să se adapteze la noul mod de a mânca și să obțină stabilitate. În prezența stagnării, este necesar să acționăm inteligent și să abordăm profesional, făcând ajustări în alegerile alimentare și în activitatea fizică. O scădere bruscă a caloriilor totale de obicei nu duce la nimic bun.
La persoanele cu tulburări hormonale, aceasta poate să apară prin urmarea unei diete, încetinirea metabolismului și fără slăbire.

Acest lucru nu trebuie confundat cu așa-numitul „platou” - stagnare. Pentru a alege dieta potrivită în astfel de cazuri, este mai bine să consultați în prealabil un specialist, pentru a nu duce la stres asupra corpului. Există multe efecte negative pe care o dietă le poate provoca asupra pielii: uscăciune, eczeme, ten slab. Astfel de fenomene sunt caracteristice dietelor care duc la deshidratare. Apa este cel mai bun remediu în acest caz - minimum 2 litri pe zi. Însoțirea dietei poate fi lipsa de energie, slăbiciune, tremor, insomnie sau somnolență, nervozitate. Cu toate acestea, trebuie să fim conștienți de faptul că toate acestea se întâmplă atunci când organismul suferă de lipsa substanțelor necesare, adică alegerea dietei nu este suficient considerată și precisă. Nu există o dietă universală și acest lucru este deosebit de important de reținut, mai ales odată cu apropierea sezonului de primăvară, când femeile încearcă să slăbească pentru vară.