bune pentru

Autor: Lora Milanova
05/04/2020

Nimeni nu a uitat de beneficiile fructelor, dar vin zilele calde și este timpul pentru legume proaspete, de preferință sezoniere, desigur, fără murături și murături.

Includeți roșii, castraveți și tot felul de salate. Și vorbind despre roșii, nu putem doar să le menționăm. Ei merită toată atenția și respectul nostru, deoarece sunt minunate pentru pielea noastră, sănătate, dietă și mai jos veți afla cum să fie.

Roșiile cu brânză sunt doar una dintre numeroasele opțiuni pentru prepararea acestei legume delicioase. Dar mai întâi să vedem de ce este atât de util.

Roșiile sunt bune pentru pielea ta

Acestea conțin licopen, care este un ingredient cheie în produsele de curățare de ultimă generație. Dacă doriți să vă curățați pielea, tăiați o roșie în jumătate și începeți să vă masați fața cu partea sa interioară. Vei vedea cât de curată va fi pielea ta după aceea. De asemenea, puteți face o loțiune de curățare facială de casă amestecând 2 linguri de suc de roșii și 10 picături de lămâie. Se aplică cu un tampon de bumbac, se lasă să acționeze 20 de minute și se spală cu apă călduță.

Roșiile ajută la întărirea oaselor

Deoarece conțin o cantitate semnificativă de calciu și vitamina K. Ambele elemente sunt importante atât pentru densitatea osoasă, cât și pentru recuperarea lor după rănire.

Roșiile repară daunele cauzate de fumat.

Nu te vor ajuta să renunți la fumat, oricât ai mânca. Dar, ele pot reduce daunele pe care le faceți corpului cu fiecare țigară. Iar acesta din urmă nu trebuie dovedit. Roșiile conțin acid clorogenic cumaric, care protejează organismul de acumulările cancerigene produse în organism prin fumat.

Roșiile conțin antioxidanți

Roșiile conțin o cantitate mare de vitamina A și vitamina C și sunt importante pentru organism, deoarece împreună cu betacarotenul acționează ca antioxidanți și neutralizează radicalii liberi dăunători din sânge, care la rândul lor distrug celulele sanguine. Și este important să știți că cu cât roșia pe care o mâncați este mai roșie, cu atât mai mult conține beta caroten. Un alt lucru important este că în timpul tratamentului termic, vitamina C dispare și, prin urmare, preferă întotdeauna roșiile crude să mănânce.

Roșiile sunt bune pentru părul tău.

Vitamina A din roșii vă poate ajuta părul să arate strălucitor și sănătos. Același lucru este valabil și pentru ochi, piele, oase și dinți. Roșiile nu sunt doar pentru salată, puteți face supă, coaceți-le, adăugați la un sandwich și paste. Important este să le preferi, motivele sunt fondatorul