Divertismentul elimină complet prezența stresului și tensiunii. Acestea sunt stări de spirit și corp complet incompatibile. Prin urmare, în timp ce gătești și mănânci, ar trebui să fii cât mai calm posibil, să nu aduci griji suplimentare în viața ta și din cauza meniului tău. Nu trebuie să numărați în mod constant caloriile, gândiți-vă la ce produse vă vor crește greutatea și greutatea, ceea ce dăunează sănătății. Desigur, este bine să nu exagerați cu nimic, dar este contraindicat pentru un echilibru sănătos și pentru a vă limita. Pentru a găti bucatele preferate cu plăcere, trebuie să știți că le veți mânca apoi după bunul plac.

sari

Cel mai simplu mod de a nu vă mai face griji cu privire la silueta dvs. este să vă bazați în principal pe mâncarea simplă și gustoasă, precum și să vă deplasați regulat. Dacă credeți că nu aveți suficient timp pentru sport, luați o coardă de salt și petreceți câteva minute pe zi cu ea. Amintiți-vă că în acest fel aveți grijă de dvs., arătați cât de mult vă prețuiți. Puteți regla lungimea frânghiei, iar mânerele acesteia sunt acoperite cu cauciuc, ceea ce elimină riscul de a aluneca mâinile pe ele.

Legate de:

În colaj vezi trei femei. Cea din dreapta s-a repezit nerăbdătoare la tortul ei. Dar există anxietate în ochii ei, nu plăcere. Îngrijorarea cu privire la calorii ucide complet plăcerea, distracția. În mijloc vedeți soluția problemei. Sportul topește caloriile și o persoană este capabilă să mănânce alimentele preferate cu conștiința curată. În acest caz, „dispozitivul” sportiv este coarda de sărituri. Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de excesul de calorii. Când săriți coarda pe oră, ardeți în medie între 800 și 1000 de calorii. Pentru comparație, putem merge pe jos, care consumă doar 200 până la 300 de calorii pe oră. Dacă sari dimineața, te vei simți tonifiat toată ziua și vei topi grăsimea pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, vă veți consolida coordonarea. În plus, frânghia este ușor de transportat, astfel încât să poți face sport cu ea oricând, oriunde. Un exemplu în acest sens este fata din stânga, care urmează să-și muște bucata uriașă de brânză galbenă.