Roșiile sunt un mijloc eficient de slăbire, care se aplică sub formă de dietă (dietă expresă), atunci când este necesar să scapi de doar câteva kilograme și nu este nevoie să urmezi diete epuizante, prelungite și crude.

roșii

Dieta cu roșii se respectă doar 3 zile, timp în care trebuie să mănânci de 5 ori pe zi, iar aportul de alimente este strict determinat de ore.

  • Primul mic dejun la 7:00 - 1 roșie, 1 ou fiert.
  • Al doilea mic dejun la 10:00 - 1 roșie, o bucată de brânză.
  • Prânz la ora 13:00 - salată de roșii cu ulei de floarea soarelui, pui alb fiert (aproximativ 100 g), chefir (sau alt iaurt).
  • Mic dejun după-amiaza la 16:00 - 1 roșie și 2 bucăți de brânză.
  • Cina la ora 19:00 - salată de roșii și piper cu ulei de floarea soarelui, brânză de vaci degresată cu smântână.

Îți poți schimba ora mesei dacă nu te trezești să te trezești la 7 ani. Este important să mâncați la fiecare 3 ore, intervalul dintre cină și primul mic dejun ar trebui să fie de 12 ore.

După 3 zile vei fi uimit de rezultat - vei cântări cu 2-3 kg mai puțin.