testosteronului

Testosteronul este un hormon sexual androgen produs de testicule (în cantități mai mici în ovarele femeilor) și adesea asociat cu „masculinitatea”. În primul rând, acest hormon joacă un rol important în funcția sexuală și reproductivă masculină. Testosteronul contribuie la creșterea masei musculare, a creșterii părului, la menținerea densității osoase, a producției de celule roșii din sânge și a sănătății emoționale.

Conform medicinei, testosteronul este un catalizator al cancerului de prostată, care poate duce la orhiectomie (castrare). Descoperirile recente arată alte rezultate. Acestea sunt legate de faptul că prostata necesită ca testosteronul să fie în stare optimă. Nivelul de testosteron la bărbați scade odată cu vârsta - de la vârsta de 30 de ani și continuă să scadă odată cu vârsta.

Scăderea testosteronului este legată de supraactivitatea enzimei 5-alfa reductază, care transformă testosteronul în dihidrotestosteron (DHT). Pe măsură ce nivelul de testosteron scade la bărbați, crește riscul de mărire a prostatei, căderea părului și cancer.

Toxine care inhibă producția de hormoni

Din păcate, utilizarea pe scară largă a substanțelor chimice provoacă, de asemenea, o scădere a testosteronului în copilăria timpurie. S-a descoperit recent că statinele (un grup de medicamente care scad colesterolul) și ingredientele active din erbicide afectează capacitatea testiculelor de a produce testosteron.

O cantitate imensă de substanțe chimice este eliberată în mediu. Aceste toxine nu pot fi ignorate deoarece sunt periculoase pentru animale și oameni, în special pentru sistemul lor endocrin. Și mai îngrijorător, multe dintre aceste substanțe chimice care perturbă endocrinele (ESC) au, de asemenea, capacitatea de a dezechilibra hormonii sexuali.

Toxine care dăunează sănătății bărbaților încă de la o vârstă fragedă

Dezvoltarea sexuală la fete și băieți începe mai devreme decât se aștepta. Într-un studiu publicat în revista Pediatrics, băieții se dezvoltă sexual cu șase luni până la doi ani mai devreme decât standardele medicale din cauza expunerii la substanțe chimice. Pubertatea timpurie nu este deloc ușoară, deoarece afectează semnificativ sănătatea fizică și psihologică a copilului, inclusiv creșterea riscului de cancer. Pubertatea prematură duce la probleme emoționale și comportamentale, cum ar fi:

  • Stimă de sine scazută;
  • Depresie;
  • Probleme nutriționale;
  • Consumul excesiv de alcool;
  • Pierderea anterioară a virginității și a mai multor parteneri sexuali;
  • Risc crescut de boli cu transmitere sexuală.

Femeile gravide sau care alăptează, care sunt expuse la ESH, transmit aceste substanțe chimice copilului lor. Expunerea la substanțe chimice care afectează sistemul endocrin în timpul sarcinii afectează în mod negativ dezvoltarea făturilor masculine. Cu cât femeile sunt mai expuse la substanțe care provoacă tulburări hormonale, cu atât sunt mai mari șansele ca fiii lor să aibă organe genitale mai mici și probleme de sănătate a reproducerii pe o perioadă lungă de timp. ESC reprezintă o amenințare la adresa fertilității masculine, deoarece conduc la cancer testicular și la scăderea numărului de spermatozoizi. Toate aceste defecte congenitale și anomalii sunt asociate cu producția afectată de testosteron.

Cum se reduce utilizarea toxinelor

Este puțin probabil ca produsele cu ESH să fie eliminate complet, dar există o serie de strategii practice pe care le puteți încerca să vă limitați expunerea la toxine. Primul pas este să opriți utilizarea vaselor de vase acoperite cu teflon. Înlocuiți-le cu ceramică. Nu mai consumați conserve, deoarece conțin bisfenoli într-unul dintre straturile lor - o substanță chimică dăunătoare care dăunează multor sisteme din organism.

Îndepărtați toate produsele de curățare care conțin substanțe chimice, cum ar fi: parfumuri artificiale, balsamuri, perdele de vinil pentru baie, șampoane și produse de îngrijire personală. Înlocuiți-le cu produse cosmetice naturale de origine certificată. Mizați pe alimente organice care sunt cultivate fără intervenție chimică.

Modul în care îmbătrânirea populației este legată de declinul testosteronului

După cum sa menționat mai sus, testosteronul scade odată cu înaintarea în vârstă. Cu toate acestea, există metode care pot ajuta la creșterea nivelului său.

Dacă bănuiți că aveți un nivel scăzut de testosteron, ar trebui să vedeți dacă simptomele dvs. includ:

  • Scăderea dorinței sexuale;
  • Disfuncție erectilă;
  • Stare Depresivă;
  • Probleme de memorie;
  • Concentrație afectată.

Un test de sânge poate să nu fie suficient pentru a determina nivelul de testosteron, deoarece variază pe parcursul zilei. Cea mai bună opțiune este să puneți un diagnostic cu panouri hormonale cu salivă. Clinică holistică din Sofia DetoxCenter gestionează aceste teste. Testul include principalii hormoni sexuali: estrogen (estronă, estradiol și estriol), progesteron și testosteron; și hormoni suprarenali: DHEA și cortizol. Acești șapte hormoni și raporturile lor oferă informații importante despre deficite/surplusuri și nivelurile zilnice. Ulterior, vi se va oferi cea mai potrivită opțiune pentru terapia adaptată individual.

Nutrienți care stimulează nivelul de testosteron

Zinc este un mineral important pentru producerea de testosteron. Potrivit unui studiu, aproximativ 45% dintre bărbații în vârstă cu vârsta peste 60 de ani au un nivel scăzut de zinc, din cauza aportului insuficient. S-a constatat că utilizarea suplimente alimentare cu zinc pe o perioadă de 6 săptămâni, îmbunătățiți nivelul de testosteron la bărbații cu niveluri scăzute. Următoarele surse alimentare cresc producția de hormoni masculini:

  • Stridii;
  • Alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea și peștele;
  • Culturi de fasole;
  • Alimente și băuturi fermentate precum kefir și Kombucha.

Puteți lua, de asemenea suplimente alimentare cu zinc, pentru a vă crește nivelul de testosteron. Aveți grijă să nu supradozați aportul recomandat, deoarece puteți avea efecte secundare, cum ar fi greață sau absorbția afectată a mineralelor importante din organism, cum ar fi mierea.

Lipsa de vitamina D. este o epidemie în creștere la nivel mondial și afectează profund sănătatea bărbaților. Substanțe derivate din hormoni steroizi vit. D sunt cruciale pentru sănătatea bărbaților. Acestea joacă un rol important în dezvoltarea nucleului spermatozoizilor și ajută la menținerea calității spermei și a numărului de spermatozoizi din acesta. Vitamina D crește nivelul de testosteron și ajută la îmbunătățirea libidoului. Există două surse eficiente de vitamina D.:

  • Expunere sănătoasă la soare;
  • Suplimente nutritive cu vitamina D.

Principalul ingredient activ din suplimentul alimentar SUS! este icaryin, care se extrage din planta Epimedium (Epimedium brevicornum). Icariin este un stimulent sexual unic care funcționează la fel ca sildenafilul prin inhibarea enzimei PDE-5. Epimedium, numită și buruiană de capră excitată, este o plantă perenă care crește în sudul Chinei, în părți din Europa și Asia.

Recomandat pentru creșterea libidoului, a infertilității, a problemelor articulare, a tonifierii și a exercițiilor fizice, precum și a bolilor renale și hepatice.

Beneficii suplimentare ale administrării SUS!:

  • Are proprietăți adaptogene. Crește nivelurile de epinefrină, norepinefrină și serotonină, ceea ce ajută la creșterea energiei. Reduce nivelurile de cortizol atunci când sunt crescute, ceea ce are un efect anti-stres.
  • Scade nivelul zahărului din sânge, este utilizat pentru a trata lumbago, artrită, rigiditate și slăbiciune la nivelul membrelor, hipertensiune arterială și bronșită cronică.
  • Studiile asupra efectului epimediumului asupra oamenilor și animalelor au arătat că acesta susține sănătatea oaselor și crește masa musculară, precum și pierderea grăsimii corporale - acest lucru se datorează nivelurilor normalizate de cortizol. Are un efect benefic asupra sistemului imunitar.

Nivelurile de stres afectează secreția de testosteron

Producția de cortizol, hormonul stresului, blochează efectele testosteronului. Stresul cronic poate afecta atât producția de testosteron, cât și sănătatea generală. De aceea, reducerea stresului este la fel de importantă ca o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Puteți practica diferite metode pentru a scăpa de stres. Astfel de metode sunt meditația și exercițiile de yoga. Metodele relaxante precum respirația profundă și vizualizarea vă promovează sănătatea emoțională. Rețineți întotdeauna că sănătatea dvs. emoțională este strâns legată de sănătatea dumneavoastră fizică. Trebuie să fii atent la calitatea gândurilor tale, precum și la mâncarea pe care o consumi.