Scapă de constipație cu acest remediu natural!

acestui

Depindem direct de ceea ce consumăm, mâncarea noastră are substanțe nutritive și proprietăți necesare sănătății noastre bune. Consumul anumitor alimente ne poate schimba indicatorii standard: zahăr, colesterol și poate provoca probleme digestive.

Dacă nu menținem o dietă adecvată și un aport regulat de fibre pentru sistemul digestiv, intestinele noastre încep să aibă probleme pentru a ne satisface în mod corespunzător nevoile, în urma cărora suferim de constipație.

La rândul său, acest lucru interferează semnificativ cu digestia și absorbția adecvată a nutrienților. Din acest motiv, constipația poate fi destul de dureroasă și prezintă un mare pericol pentru sănătatea noastră.

Prevenirea problemei este destul de simplă, deoarece aveți nevoie doar de o dietă echilibrată bogată în fibre. De asemenea, este recomandat să vă curățați colonul cel puțin de două ori pe an pentru a preveni infecțiile și bolile, inclusiv cancerul.

Cauzele constipației:

În primul rând, constipația nu se manifestă. Există mulți factori care pot duce la constipație.

- Stresul poate schimba ritmul natural al corpului, astfel încât la final nu poți „scăpa” de ceea ce nu ai nevoie.

- Lipsa de lichide vă poate permite să mergeți la baie fără probleme, dar dacă nu beți suficiente lichide, fecalele nu vor fi suficient de moi pentru a ieși ușor.

- Nu este suficientă fibră. Fibrele sunt responsabile pentru mișcarea corectă a intestinelor.

- Lipsa de exercitiu. Datorită activității fizice, organele sunt active și pline de viață. În absența activității fizice, vă puteți face intestinele „pasive”.

- Sindromul intestinului iritabil sau boala Crohn în care este dificil să treci de fecale.

- Alte boli. Există unele boli care sunt asociate cu probleme intestinale, precum diabetul sau hipotiroidismul.

- Consumul de medicamente care nu sunt compatibile cu buna funcționare a intestinului și, prin urmare, provoacă constipație.

Există mii de moduri de a menține sănătatea sistemului digestiv.
Există o metodă care te va ajuta, nu este scumpă și se prepară ușor acasă.

Ingrediente necesare:

150 g prune uscate
150 g curmale
5 pahare de apă

Pregătire:

Mai întâi trebuie să fierbeți apă, să adăugați curmale și prune uscate, pre-tăiate în jumătate. Se fierbe timp de 15 minute și se ia de pe foc.

Când se răcește, transferați-l într-un recipient etanș și păstrați-l în frigider. Mănâncă o lingură pe stomacul gol pentru a ajuta procesul de golire a intestinului.

Nu există efecte negative, deci îl puteți consuma tot timpul după cum este necesar.