Dieta de cinci zile
La 55 de ani, pare uimitoare. Sharon Stone își datorează frumusețea netrecută unei diete în care combină alimente bogate în acizi grași omega-3, vitamine și minerale.
Mai multe despre acest subiect
Consumați cantități mari de apă și ceai verde, bogat în antioxidanți. Se antrenează de patru ori pe săptămână și preferă să meargă, mai ales pe malul mării. Notează-i dieta de cinci zile, care te va ajuta rapid să te întorci în blugii tăi preferați.
luni
Mic dejun
- Se agită din lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu morcovi
- 2 felii de pâine neagră prăjite cu miere
Mic dejun înainte de prânz
- Un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 măr
Masa de pranz
- Friptură de pui
- Un pahar de suc proaspăt de mere
- O ceașcă de ceai verde
Masa de seara
- Lapte scăzut în grăsimi cu morcovi și banane
- O ceașcă de ceai verde
- 50 g migdale crude
marţi
- Mic dejun
- Lapte scăzut în grăsimi cu morcovi, măr și banană
- 1 felie de pâine neagră prăjită cu brânză de vaci
Mic dejun înainte de prânz
- Un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
- 50 g migdale crude
- O ceașcă de ceai verde
Masa de pranz
- Orez negru înăbușit cu roșii
- 1 portocaliu
Masa de seara
- Orez brun fiert
- Friptură de pui
- 1 măr
- O ceașcă de ceai verde
miercuri
Mic dejun
- Lapte scăzut în grăsimi cu morcovi, banane și mere
- 1 felie de pâine neagră prăjită cu miere
Mic dejun înainte de prânz
- Un pahar de iaurt degresat cu fructe la alegere
- O ceașcă de ceai verde
Masa de pranz
- Pește fript, broccoli înăbușit
Masa de seara
- Friptura de vita
- Salată de roșii aromată cu lămâie și ulei de măsline
- 1 portocaliu
joi
Mic dejun
- Lapte scăzut în grăsimi cu morcovi, măr și banană
- 1 rusk cu brânză de vaci
Mic dejun înainte de prânz
- Un pahar de iaurt degresat cu fructe la alegere
- O ceașcă de ceai verde
Masa de pranz
- Salată verde cu ton, aromată cu lămâie și ulei de măsline
- O ceașcă de ceai verde
Masa de seara
- Lapte scăzut în grăsimi cu morcovi, măr și banană
- Salată de sfeclă roșie, roșii, castraveți, ceapă, pătrunjel, aromată cu lămâie și ulei de măsline
vineri
Mic dejun
- Lapte scăzut în grăsimi cu morcovi, măr și banană
- 50 g migdale crude
Mic dejun înainte de prânz
- 1 biscuit dietetic cu brânză de vaci și câteva felii de roșie
Masa de pranz
- Legume la aburi
- O ceașcă de ceai verde
- 1 fruct la alegere
Masa de seara
- Pește prăjit
- Orez brun fiert
- Un pahar de suc de fructe proaspete doresc
- Dieta lui Kate pentru o siluetă perfectă - Curios
- Dieta Sofiei Loren sculptează o figură de manechin (Efectul este uimitor)
- Dieta pentru o siluetă subțire a Monicai Bellucci
- Dieta lui Charlize Theron pentru o figură uimitoare
- Dieta Ducesei Kate pentru o siluetă perfectă - Flashnews