Cercetări ale oamenilor de știință din Australia și Marea Britanie a arătat că procesul de slăbire depinde puternic de motivație și de vizualizarea rezultatului final, a raportat Life. Cu alte cuvinte, cei care vor să slăbească ar trebui să folosească în mod activ "puterea gândirii".
Concluziile oamenilor de știință se bazează pe un experiment cu voluntari, care au fost împărțite în două grupe. Psihologii s-au ocupat de participanții la primul grup în conformitate cu o metodologie special dezvoltată, bazată pe vizualizarea rezultatului final.
Voluntarii trebuiau să-și imagineze cum ar arăta, cum s-ar simți și cum s-ar schimba viața lor odată ce au slăbit.
Activitățile cu al doilea grup s-au bazat pe o metodologie bazată pe discuții motivaționale. Participanții au fost nevoiți să se gândească la ce recompensă ar primi fiecare dintre ei după ce au slăbit, precum și să recunoască de ce au început să lupte împotriva supraponderalității.
Rezultatele nu au fost lungi în ambele grupuri, dar discuțiile s-au dovedit a fi mai puțin utile decât fantezia tăcută. Timp de 6 luni participanții la grup, care s-au bazat pe „puterea gândirii", a pierdut în medie 4,11 kg, iar cei din grupa a doua - cu doar 0,74 kg.
Anterior, experții britanici au făcut o descoperire interesantă în domeniul dietelor, asigurându-se că vinul este un instrument ideal pentru pierderea în greutate. Se recomandă consumul vin roșu sec alături de o ceașcă de cafea.
Și câteva sfaturi pentru o siluetă frumoasă și un stil de viață sănătos:
- Este posibil să slăbești cu sifon
- Este posibil să slăbești cu oțet de mere - LuckyFit
- Mestecați mâncarea cât mai mult posibil, sfătuiesc medicii - Curios
- Este posibil să slăbești cu shake-uri proteice?
- Pastilele de vitamine sunt inutile - urious Curioase • știri despre stilul de viață, dietele,