Astăzi este Ekadashi! Potrivit vechilor înțelepți indieni, există două zile în luna lunară numite Ekadashi (acest cuvânt provine din sanscrită și înseamnă unsprezece). Acestea sunt a unsprezecea zi după luna nouă și, respectiv, a unsprezecea zi după luna plină.

scapă

Se crede că aceste zile sunt extrem de speciale, deoarece în perioada lor prin post ne putem curăța de karma rea, ne putem întări sistemul imunitar și putem scăpa de alte kilograme în plus.

Susținătorii învățăturilor indiene susțin că timpul zilelor Ekadashi pot slăbi până la 3 kilograme și chiar întineri. În plus, se simt vitale și pline de energie pozitivă.

Cu toate acestea, pentru ca toate acestea să se întâmple, trebuie respectate anumite reguli. De exemplu, este bine în timpul zilei înainte de Ekadashi să nu mănânce carne și produse lactate și, de asemenea, să mănânce doar la prânz.

A doua zi va trebui să renunți la toate alimentele și chiar la apă. A doua zi după Ekadashi, postul trebuie completat corect, hrănindu-se cu lapte și orez. De obicei așa-numita sursă de alimentare se face într-un anumit interval, care poate varia de la primele ore până la prânz.

A fi eficient postul lui Ekadashi, este de dorit să dedicați ziua meditației și rugăciunilor. În aceste ore ar trebui să fim singuri și să încercăm să ne păstrăm calma mintea și inima. Postul va avea succes dacă nu permitem emoțiilor și gândurilor negative să ajungă la noi.

Întrucât cea mai strictă versiune a postului este insuportabilă pentru mulți oameni, putem lua apă dacă se dorește. De asemenea, începătorilor li se permite să consume lapte și fructe. Dar leguminoasele, cerealele și orice alte alimente solide sunt complet interzise. Consumul de carne este, de asemenea, strict interzis.