kilogramele

Jurnalista sexy și îndrăzneață din cel mai recent film din Superman, Amy Adams, i-a provocat pe spectatori cu silueta ei uluitoare. Actrița este împotriva foametei și a distrugerii antrenamentelor în săli de sport și, prin urmare, se menține în formă cu o dietă ușoară și Pilates, a aflat HotArena.net.

Amy pune accentul pe mâncarea sănătoasă - carne fragedă, fructe, legume, nuci, pâine, produse lactate. Mănâncă de 5 ori pe zi, dar în cantități mai limitate.

Iată meniul ei zilnic:

Ziua 1

Mic dejun: felie prăjită cu cremă de brânză, 1 ou fiert

Al doilea mic dejun: Iaurt, măr

Prânz: supă de legume, ciocolată, fructe la alegere

Gustare după-amiaza: ceai verde cu 2-3 biscuiți integrali

Cina: file de vită, salată

Ziua 2

Mic dejun: Iaurt, măr

Al doilea mic dejun: Morcovi

Prânz: supă cremă, brânză, salată de roșii cu busuioc

Gustare după-amiaza: O bucată de dovleac prăjit

Cina: Bob la cuptor

Ziua 3

Mic dejun: felie prăjită cu cremă de brânză, 1 ou fiert

Al doilea mic dejun: mere

Prânz: Pui fript, garnitură de varză cu morcovi

Gustare după-amiaza: ceai verde cu 2-3 biscuiți integrali

Cina: Sandwich cu pui prăjit, roșii și măsline

Ziua 4

Mic dejun: Iaurt, măr

Mic dejun: Pâine prăjită cu brânză de vaci

Prânz: supă de pește, salată la alegere

Gustare după-amiaza: portocale

Cina: macrou la grătar, salată verde

Ziua 5

Mic dejun: felie prăjită cu cremă de brânză, 1 ou fiert

Mic dejun: Banane

Prânz: orez fiert cu legume

Gustare după-amiaza: ceai verde cu 2-3 biscuiți integrali

Cina: friptura de pui cu condimente

Amy Adams aplică un mod neobișnuit, dar foarte eficient de a-și recâștiga silueta după nașterea fiicei sale. Slăbește cu. dans la bară. Această decizie a ei este foarte potrivită și doar câteva luni mai târziu, vedeta merge pe covorul roșu în formă perfectă, scrie „Telegraph”.