supraponderali

Scapă de complexe și supraponderalitate cu o dietă cu cartofi

Este timpul să ne întâlnim cu o dietă cu cartofi. Baza sa este destul de logic consumul de cartofi proaspeți.

Există oameni care cred că nu sunt alimente adecvate pentru dietă, dar în realitate lucrurile stau puțin diferit.

Adevărul este că cartofii se potrivesc perfect în diferite moduri pentru a slăbi și a topi grăsimea din zonele cu probleme. Dieta cu cartofi este una dintre cele mai populare și cu siguranță acest fapt nu ne surprinde. Regimul are o mulțime de susținători și toți au reușit să depășească problemele care sunt direct legate de greutate.

Dieta cu cartofi pune bazele unei vieți noi, mai frumoase

Cartofii sunt un aliment util deoarece sunt bogați în pectină, vitamina C și aminoacizi. Cu ajutorul lor, activitatea inimii este normalizată, tensiunea arterială este menținută în limite rezonabile, iar corpul este înfrumusețat în mod vizibil.

Cartofii ar putea face cu siguranță toate acestea, dar este imperativ să le acordăm timpul de care au nevoie. Amintiți-vă, de asemenea, că legumele delicioase au un efect benefic asupra nervilor. Acestea reduc stresul, energizează corpul și îi fac pe oameni mai activi.

Esența unei diete utile cu cartofi

Mic dejun: este format dintr-un pahar de lapte.

Prânz: aproximativ 300 de grame de cartofi, dar fiert

Cina: mâncați salată de cartofi

Rețetă de salată: 250 g de cartofi fierți se combină cu un ou fiert tare. Adăugați o cantitate mică de sare și amestecați totul.

Dacă doriți, puteți presăra puțin piper negru. Dieta este monotonă. Durează doar 5 zile. Timpul este scurt, astfel încât oricine ar putea suporta.

Nu-i va fi deloc greu. Prima sau două zile trec și corpul se obișnuiește cu exact acest aliment care i se oferă.

După terminarea acestor 5 zile, se ia o pauză de o lună și se repetă dieta. Regimul permite aportul de cartofi de până la un kilogram în timpul zilei.

Rețetă pentru supă de cartofi: un ou fiert, doi cartofi de dimensiuni medii, o jumătate de linguriță de ulei, o lingură de brânză de vaci (grăsime), pătrunjel și puțin mărar.

Fierbeți cartofii, adăugați oul, împreună cu o lingură de ulei. Se amestecă și se sare totul. Înainte de a fi servită supa, i se adaugă ierburi proaspete.

Se taie în bucăți mici și se presară deasupra. Cu ele aroma supei devine destul de plăcută. În cele din urmă, adăugați crema. Asta e tot. Faceți-o și includeți supa ca parte principală a dietei cu cartofi.