alimentare

SCHEMA DE ALIMENTARE PENTRU POSTURI DE BAYKOVA

După posturile de Paște, nu ar trebui să ne grăbim foarte lăcomi la toate produsele noastre animale preferate pe care nu le-am consumat de 40 de zile sau mai mult, deoarece riscul de a dobândi o problemă de sănătate este foarte mare, a comentat el. FOCUS News Agency, citat Prof. dr. Donka Baikova, nutriționist, șef al Departamentului de Medicină Preventivă la Facultatea de Sănătate Publică a Universității Medicale - Sofia. „Trebuie să fim mai sensibili și mai informați. Totul este o chestiune de cantitate, de combinații de alimente. Noi, experții, spunem că în fiecare aport alimentar din timpul marilor sărbători de Paște ar trebui să consumăm, mai ales la început, un reprezentant al tuturor felurilor de mâncare festive, pe care nu le folosim de mult timp ca tip de produs de origine animală ”, a spus Prof. Dr. Baykova.

Care este schema de putere după posturile lungi de Paște, de exemplu?

Nutriționistul a recomandat ca la micul dejun la ora 8.00 să consumăm tort de Paște cu ceai, cafea cu lapte, cappuccino, cacao cu lapte sau proaspăt. „La ora 10.00 putem mânca un ou cu un măr, de exemplu, pentru a bate pentru a trimite un alt ou de luptător. La prânz putem mânca carnea noastră preferată - miel sau pui, friptură de porc bulgară sau friptură de vită europeană, ornat întotdeauna cu legume și fructe. La ora 16.00 ne putem permite o altă bucată de tort de Paște sau alt tort de Paște. Cina la ora 19:00 pentru a încheia cu o varietate ușor mai ușoară de legume, salate, capodopere ușoare de legume și fructe, cu adăugarea produselor noastre preferate de iaurt sau brânză. Așa am salva apariția durerilor de stomac, a unui proces inflamator, a problemei hipertensive ”, a explicat prof. Dr. Baykova. Ea ne-a invitat să fim atenți în ceea ce privește cantitatea, combinația excesivă și regimul nostru de a lua mâncărurile și băuturile preferate, care sunt în mod tradițional prezente la masa fiecărui bulgar în ziua Sfântului Gheorghe.