Aproape fiecare femeie însărcinată are probleme digestive: scaunele dure și constipația sunt plângeri frecvente. Motivele pentru aceasta variază. Pe măsură ce tractul intestinal devine mai calm și se mișcă mai încet datorită efectului hormonilor, uterul se extinde în timpul sarcinii și împinge intestinele într-o parte. Un alt motiv este că multe femei însărcinate pur și simplu nu consumă suficiente lichide.
În loc de 1,5-2 litri recomandați, multe femei însărcinate beau jumătate din această cantitate. Infracțiune regulată pe sticla de apă minerală trebuie să devină a doua natură pentru tine. Ceaiuri de fructe și plante îmbunătăți și digestia.
Mâncarea poate ajuta la restabilirea digestiei. Reglează în mod natural funcția intestinului. Cuvântul magic este fibră. Sunt conținute în cereale integrale, musli, proaspăt fructe și legume. În plus, vă puteți îmbunătăți digestia cu culturi de acid lactic care se găsesc în lactate, mai ales în iaurtul.
Exercițiu ușor susțin, de asemenea, activitatea intestinelor, ajutând astfel la îmbunătățirea digestiei. Dacă niciuna dintre aceste măsuri nu duce la alinare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Ce trebuie făcut atunci când amputează un membru la locul de muncă
- Ce să faci într-o furtună
- Ce trebuie făcut cu un nerv trigeminal inflamat - VOC BG
- Ce trebuie făcut în caz de criză renală (rețetă de Petar Deunov)
- Ce să faci cu stomacul supărat