Cei care nu schiază ne întreabă adesea de ce petrecem opt ore la munte, unde găsim puterea, după ce am lucrat vineri, să ne grăbim la pârtie, iar din nou în prima zi liberă confortabilă; de ce dormim uneori în mașinile noastre, ne răcim și suferim lovituri și răni, de ce ne cheltuim toate economiile. Cuvintele „schi” și „munte” generează răspunsul la dăruirea misterioasă a fiecărui schior, și anume „viața fericită”.

Știm cu toții beneficiile importante pentru sănătate ale schiului. Majoritatea sunt stimulente puternice pentru noi să ieșim pe pârtii. Dacă ne uităm la aceste beneficii mai detaliat, vom constata că acestea îmbunătățesc în mod natural nu numai sănătatea noastră fizică și mentală, ci și abilitățile noastre sociale. Comunicare, partajare, cooperare și recunoștință - calități care contribuie pozitiv la societate, îmbogățesc relațiile și promovează fericirea.

Beneficiile cunoscute ale schiului includ sănătate cardiovasculară îmbunătățită, forță, flexibilitate și coordonare. Schiorii beneficiază reducând stresul și dormind mai bine. Schiurile antrenează întregul corp. La altitudini mari, mușchii au nevoie de o cantitate mare de sânge. În funcție de intensitate, chiar și la altitudini mici, ardem între 350 și 550 de calorii pe oră. Natura dinamică și extrem de impactantă a schiurilor întărește tendoanele care leagă mușchii de articulații, îmbunătățește stabilitatea și flexibilitatea noastră generală. Când ne mișcăm în condiții diferite și pe terenuri diferite, dezvoltăm o comunicare neuronală între creier și sistemul musculo-scheletic.

După o zi pe pante, dopamina eliberată culminează cu o cantitate crescută de melatonină, care reglează ciclul somn-veghe. Se știe că melatonina are proprietăți curative, pe lângă facilitarea somnului profund, necesare pentru buna funcționare a creierului, acționează asupra metabolismului și sistemului imunitar. Reduce afectarea cognitivă a persoanelor cu boli precum Alzheimer și Parkinson, ajută la scăderea tensiunii arteriale și crește nivelul trombocitelor la persoanele care se luptă cu cancerul și urmează chimioterapie.

Oamenii de știință asociază de obicei dopamina cu plăcerea, în sport este asociată cu recompensă și motivație, pe de o parte, și învățare și memorie, pe de altă parte. Dopamina este răspunsul la toate activitățile plăcute și situațiile noi care ni se întâmplă. Cu cât avem nevoie de mai puțin timp pentru a procesa circumstanțe necunoscute sau în schimbare, cu atât îl producem mai repede și mai abundent. Cercetările arată că, deoarece activează memoria, o producem ca o reacție la înstrăinare și complexitate pentru a fi atenți în prezent și mai bine pregătiți pentru situații similare în viitor. Această învățare și conștientizare ne permite să distingem rapid între situații utile și dăunătoare, prin urmare, pentru a minimiza suferința și a crește plăcerea.

Luați în considerare faptul că schiorul trebuie să se adapteze imediat la schimbarea terenului la viteză mare și apoi să extindă această abilitate în relațiile sale mai banale din viața de zi cu zi. El și-a dezvoltat puterea creierului de a procesa pentru a se adapta rapid la medii diferite și ciudate.

sportul

Timpul petrecut - aproximativ 50 de minute pe zi în natură, îmbunătățește memoria, atenția și sănătatea mintală. Oamenii care întâlnesc fenomene naturale de dimensiuni, dimensiuni sau complexitate uriașe se bucură de sentimente pozitive și de uimire.

Credem că nu vă miră faptul că oamenii cu care schiați sunt mai mult decât inspirați - extrem de toleranți, generoși și răbdători. De fapt, potrivit oamenilor de știință, oamenii care au venerație pentru fenomenele naturale și emoțiile puternice sunt mai puțin nerăbdători, mai dispuși să-i ajute pe ceilalți și mai mulțumiți.

Inutil să spun că adrenalina și forța sunt una dintre forțele principale pentru noi și pentru majoritatea schiorilor pe care îi cunoaștem. Sentimentele de uimire și satisfacție sunt constante.

Nu știm dacă suntem oameni mai buni pentru că schiem, dar putem spune sigur că suntem mai fericiți.

Dacă experimentați această pasiune sau pur și simplu o descoperiți?
Alegeți echipamentul de schi potrivit în magazinele SPORT DEPOT sau online aici >>
Să ne distram împreună pe pârtiile înzăpezite!