Având în vedere cantitatea de zahăr din alimentele pe care le consumăm, nu este de mirare că procentul persoanelor care suferă de glicemie crescută a crescut dramatic în ultimele decenii.
Este important pentru o persoană nu numai să reducă aportul de alimente bogate în zahăr, ci și să facă un efort conștient de a mânca alimente care să-și echilibreze nivelul zahărului din sânge. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să adăugați câteva ierburi specifice la aportul zilnic de apă.
Ce sunt aceste ierburi?
Mai ales scorțișoară și cuișoare. Când puteți, adăugați aceste condimente în apa sau ceaiul pe care îl preparați.
Se recomandă adăugarea a 2 bețișoare de scorțișoară organică (cea măcinată la o pulbere nu se dizolvă bine în apă) și 3 grame de cuișoare organice la 5 litri de apă.
Este mult mai ușor și mai convenabil să vă pregătiți apa aromată în cantități mai mari, deoarece astfel aroma și calitățile ierburilor vor fi mai bine absorbite în apă. De asemenea, este mult mai convenabil să aveți un amestec de apă gata preparat, așa că atunci când vă este sete, toarnă-vă o ceașcă.
COMPLEXUL DE CINNAMON
Pentru nivelurile normale de zahăr din sânge
NORMA NOPALĂ GRASĂ
Reglarea greutății
OPC-STRAPURI
Pentru celulele sănătoase și sistemul imunitar
Scorţişoară va încetini absorbția alimentelor în organism, ceea ce ajută la reglarea glicemiei și previne pumnalele neplăcute. În plus, stimulează capacitatea organismului de a absorbi glucoza eficient. Scorțișoara este un mare agent antiinflamator și antimicrobian.
Cuisoarele pe de altă parte, are proprietatea de a reduce glicemia dacă este administrată în mod regulat. Inducând secreții asemănătoare insulinei, cuișoarele ajută la depășirea rezistenței la insulină și a distribuției ineficiente a glucozei, echilibrând astfel nivelul zahărului din sânge.
Luate împreună, scorțișoara și cuișoarele procesează mai bine glucoza și mențin niveluri stabile de zahăr din sânge, ceea ce este esențial dacă doriți să evitați diabetul. Celălalt avantaj al lor este că mențin nivelul colesterolului scăzut și, de asemenea, scad trigliceridele (grăsimile) din organism.
Scorțișoară și cuișoare sunt ierburi ideale pentru stropirea următoarelor alimente:
- Fructe
- Carne
- Legume sotate
- Legume prajite
Pentru cei care sunt predispuși la diabet sau suferă deja de diabet, este extrem de benefic să puneți în dietă o jumătate de linguriță de două ori pe zi.
Iată o listă cu unele dintre simptomele care pot însoți prezența glicemiei crescute.
La niveluri ușor ridicate se pot observa:
- Creșterea setei
- Pierdere în greutate
- Gură uscată
- Oboseala
La niveluri serios ridicate:
- Sete deosebit de puternică
- Vedere deteriorată
- Piele caldă și uscată
- Amețeli
- Un miros înțepător de respirație
- Pierderea poftei de mâncare
- Medifast scade glicemia
- Glicemia după consumul de carbohidrați
- Ce pastile suprimă zahărul din sânge, contorul a arătat zahăr din sânge normal
- Cât de rapid și eficient scade glicemia Competent pentru sănătatea iLive
- Curcuma - ajută la artrită și la creșterea nivelului de zahăr din sânge