De asemenea, protejează împotriva bolilor, berea nu este de vină pentru burtă

    Sofia, Bulgaria 04 iulie 2015, 01:54 2651 citește 0 comentarii

corpul

Pro

În lunile fierbinți, toată lumea, indiferent de sex, vrea să arate bine în costumul de baie. Și pentru a nu ne priva corpul de toate substanțele de care are nevoie, dar și pentru a fi în formă, cel mai bine este să mâncăm alimente proaspete și bogate în vitamine și minerale și băuturi. Secretul constă în echilibrul cantitativ al fiecărui grup de alimente din dieta noastră zilnică. De asemenea, potrivit profesioniștilor în culturism, puteți mânca și bea orice, atâta timp cât este într-o cantitate minimă.

Celălalt lucru principal în această dietă este că ar trebui să mâncăm la fiecare două ore pentru a nu opri munca stomacului. De îndată ce ne trezim dimineața trebuie să mâncăm alimente - poate fi fruct, 10 buc. nuci crude sau o bucată de ciocolată neagră. Nu există nicio restricție privind consumul de alimente pe parcursul zilei, atâta timp cât nu depășește cantitatea. Ideea este de a accelera metabolismul cât mai mult posibil. Odată ce procesarea substanțelor este accelerată, rezultatul nu va fi întârziat și va începe pierderea în greutate. Iar berea este un plus ideal pentru o dietă adecvată, atâta timp cât este fără un aperitiv de chipsuri sau cartofi prăjiți. Băutura carbogazoasă are calități pozitive care ne ajută să fim sănătoși, să nu slăbim, dar și să nu câștigăm kilograme în plus.

Protecţie

Studiile arată că berea poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer. Este asociat cu niveluri ridicate de aluminiu, dar siliciul din bere poate compensa daunele pe care le provoacă. În plus, dieta cu bere este bună pentru inimă. Un studiu realizat de Universitatea din Atena în 2013 a constatat că îmbunătățește flexibilitatea arterelor. În plus, așa-numita burta de bere este un mit deoarece, în comparație cu băuturile răcoritoare, are un conținut scăzut de zahăr. Preferatul multor băuturi este bogat în fibre, două pahare ne oferă între 10 și 30% din doza zilnică recomandată. După cum știm, fibrele ne ajută să ne simțim plini și să nu ne fie foame.

Ficatul sănătos - o dietă de succes

Sănătatea și buna funcționare a ficatului sunt deosebit de importante într-o dietă. Când „laboratorul corpului”, așa cum este cunoscut și acest organ, nu funcționează corect, încetinește metabolismul și efectul dietei nu este bun. Prin urmare, este foarte important în timpul dietei, precum și în caz de abuz sistemic de alcool, virale cronice și alte boli să se utilizeze medicamente care să restabilească și să îmbunătățească activitatea acestui organ.

Ficatul este adesea expus riscului din cauza stilului nostru de viață necorespunzător și este unul dintre organele responsabile de detoxifierea organismului. Oamenii cred adesea că alimentele grase și grele sunt singurul vinovat pentru ficatul gras, dar adevărul este că foamea sistemică are același efect. Consumul de alcool duce, de asemenea, la afectarea funcției.