sănătatea

Mulți oameni sunt confuzi pe drumul spre sculptarea figurii dorite. Unii sar în capcana efectului yo-yo, și anume alternează perioadele de foame la leșin cu cele în care golesc frigiderul, conduse de nevoia corpului de a supraviețui.

Recent, a existat o schimbare a dietelor. Cu doar câțiva ani în urmă, toată lumea urma reguli stricte, în care micul dejun era în cea mai mare parte ceai sau cafea fără zahăr, masa de prânz consta din două ouă fierte tari cu o jumătate de grapefruit, iar cina (dacă există) era o salată fără gust. Mulți adepți ai acestui tip de dietă au murit de foame mult timp, lipsindu-se de minerale și vitamine atât de importante pe care le luăm împreună cu unele alimente care sunt stigmatizate pentru conținutul lor ridicat de grăsimi sau carbohidrați.

De ceva timp, schimbarea se remarcă la toată lumea - în zilele noastre nu există nimeni care să nu fi auzit de o dietă bogată în grăsimi, dietă ceto, dietă săracă în carbohidrați sau doar o dietă sănătoasă care să excludă semifabricatele și multe produse cu conținut îndoielnic. Oamenii și-au schimbat mult cultura alimentară și acum este o practică obișnuită să citiți etichete. Ceea ce au în comun aceste tipuri de diete este că caloriile provenite din surse utile sunt mult mai mari. În acest fel, corpul nu cade într-un mod de supraviețuire și nu atacă creierul, ceea ce la rândul nostru ne face să atacăm orice fel de mâncare care vine în fața ochilor noștri.

Situația noastră este dureroasă de cunoscută, dar important este că majoritatea dintre noi am învățat și am pus în practică regula conform căreia cu cât mâncăm mai utile și mai hrănitoare, cu atât corpul nostru este mai energizat, respectiv sănătatea noastră generală se îmbunătățește dramatic.

În plus, tot mai mulți sportivi, modele de fitness și oameni implicați activ în sport au dat un bun exemplu prin înregistrarea antrenamentelor lor online.

Deci, cu toții avem libertatea de a ne antrena corect fără să ne angajăm să mergem la sală.. Pentru a efectua toate seriile de exerciții și a prelungi timpul în care vom putea face exerciții, avem inevitabil nevoie de energie. O pregătire mai bună depinde de mai multe lucruri - somn adecvat, hrană de calitate și suplimente potrivite.

Unul dintre suplimentele pe care le puteți include cu succes și în siguranță în dieta dvs. este L-carnitina. Să aruncăm o privire mai atentă:

Procesele energetice au loc în celulele corpului uman, pentru care sa constatat că L-carnitina joacă un rol important. Este un acid asemănător vitaminei și este adesea numit aminoacid. S-a constatat că carnitina este eliminată rapid din organism - în aproximativ 17 ore, ceea ce necesită reînnoirea sa constantă. Aproximativ 70% din acesta este absorbit cu alimente, iar restul de aproximativ 30% sunt sintetizate în prezența vitaminelor necesare în organism - B12, B6, C și fier, iar pentru o bună sinteză ajută la buna funcționare a rinichilor noștri. Sursele de L-carnitină sunt carnea roșie - miel și carne de vită, avocado și produse lactate.

Mecanismul de acțiune al L-carnitinei este astfel încât moleculele sale se leagă de moleculele de grăsime din corpul nostru și pătrund împreună în mitocondrii, unde eliberează energie prin descompunerea acizilor grași prin oxidare. Valorile sale maxime în sânge sunt obținute de la 3 la 6 ore după ingestie, deci pentru a fi cel mai eficient trebuie luate de la 3 la 4 ore înainte de efort. Excreția sa din corp crește odată cu aportul crescut, adică cu cât luăm mai mult din el, cu atât corpul nostru se va obișnui cu el și efectul său va scădea. Prin urmare, efectul este rapid, dar trebuie luat ciclic, adică să alternăm perioada în care o luăm cu una în care o „oprim”.

Pe lângă faptul că este un bun ajutor în arderea grăsimilor, L-carnitina are un efect antioxidant, îmbunătățește funcția creierului și alimentarea cu oxigen a mușchilor.. Reduce acumularea de acid lactic în mușchi, încetinește procesul de îmbătrânire a oaselor și îmbunătățește funcția inimii. L-carnitina este recomandată persoanelor cu diabet zaharat și obezitate, dacă aportul său este însoțit de multe lichide și o activitate fizică adecvată, rezultatele vor fi impresionante și de multe ori mai rapide.

O puteți obține rapid și ușor de la aici (https://aptekamedea.bg/l-karnitin-500mg-kh-30-abo-farma-v1.html) și să vă bucurați cu succes de mai puțin de centimetri de talie și șolduri. Este important să știm că cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este mai mare nevoia de mai multe miligrame de L-carnitină. De exemplu, persoanele de peste 70 kg au nevoie de aproximativ 1000 mg pe zi. Acest lucru se poate realiza cu două comprimate de L-CARNITINĂ.

Un alt element important legat de producerea de energie este magneziul. Face parte din compusul cu adenozin trifosfat cu energie ridicată, care transportă și stochează energia chimică în celule. Simptomele timpurii ale deficitului de magneziu se caracterizează prin pierderea poftei de mâncare, insomnie, oboseală și iritabilitate. În deficitele moderate există un impuls accelerat, iar în cele severe - crampe musculare și pierderea sensibilității. Persoanele care au nevoie de un aport crescut de magneziu sunt hipertensivi, diabetici, sportivi activi și oricine este supus unui stres constant, precum și femeile însărcinate, mamele care alăptează, femeile în menopauză și cele cu osteoporoză. S-a dovedit că magneziul stimulează producția de hormoni cheie, îmbunătățește sensibilitatea la insulină, sprijină recuperarea după exerciții fizice intense, crește rezistența. Vă sugerăm să păstrați nivelurile sale sub control, luând-o de aici.

Este important să știm că nivelurile normale de vitamine B, precum și vitamina C și D, sunt extrem de importante. Vitaminele B reglează metabolismul proteinelor, glucidelor și grăsimilor. Vitamina C și D sunt indispensabile în stimularea sistemului imunitar și contribuie împreună la buna funcționare a proceselor din organism.

Magneziul, vitaminele B, precum și vitaminele C și D pot fi obținute la prețuri accesibile și zilnic prin suplimentul alimentar REGULATPRO METABOLIC Solucio 350 ml. În plus, suplimentul include nuci, fructe și legume proaspete obținute prin fermentare în cascadă. Acest proces reprezintă deblocarea și îmbogățirea în conformitate cu legile naturii mamă. În acest fel, se extrage valoroasa „esență” a plantei, transferându-i la Regulatpro Metabolic proprietățile sale unice. Procesul de fermentare în cascadă este protejat de un brevet european: EP 1153549. Fructele proaspete, nucile și legumele selectate cu atenție din agricultura ecologică sunt degradate în mod natural de bacteriile lactice în fazele succesive de fermentație pe parcursul a câteva săptămâni. Enzimele și alte proteine ​​sunt fragmentate până la dimensiuni digerabile.

Știm deja că, pentru a ne controla greutatea și sănătatea, avem nevoie nu numai de voință și perseverență, ci și de atitudinea corectă față de dieta noastră, de aport suficient de lichide și control asupra proceselor din corpul nostru, pe care le putem gestiona cu ușurință consumând alimente sănătoase. și vitaminele potrivite.

Regulatpro Metabolic vă poate ajuta foarte mult, accelerând procesul pentru a obține rezultate mai bune și mai rapide. Susține echilibrul enzimatic, accelerează metabolismul, reglează activitatea sistemului endocrin, compensează pierderea de lichide după exerciții și activitate fizică intensă, ajută la reducerea greutății, menține funcția hepatică normală.

Aportul său nu va interfera cu nicio dietă, deoarece nu conține gluten, conservanți, alcool, zahăr și lapte. Fie că urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten, bogată în grăsimi sau vegană, puteți fi siguri că primiți substanțe nutritive pentru corpul dumneavoastră începând și încheind ziua cu 10 ml Regulatpro Metabolic (1/2 măsurare ceașcă). Puteți afla totul despre Regulatpro Metabolic aici, precum și comanda de pe site-ul nostru.

Suntem conștienți că atingerea cifrei dorite nu se face într-un mod magic, prin înghițirea unei pastile - este nevoie de efort. Dar calea către corpul visului poate fi scurtată de mai multe ori dacă știm să ne ajutăm economisind timp și evitând cercul vicios al efectului yo-yo.