Vă sugerăm să vă familiarizați cu o dietă neobișnuită. Poartă numele „3 până la 7” sau 3/7, deoarece constă în alternarea a 3 zile, după o anumită dietă și 7 zile de consum normal. Durata îl determină pe fiecare în funcție de sănătatea sa și de modul în care se simte atunci când urmează dieta. Desigur, dacă aveți îndoieli sau îngrijorări cu privire la propria sănătate, ar trebui să consultați un specialist.

Dietele pentru

Consumul de alimente dulci și grase ar trebui să fie limitat în timpul celor șapte zile ale unei diete normale și ar trebui luate mai multe lichide.

Meniul dietetic pe parcursul celor 3 zile:

  • mic dejun - ceai sau cafea fără zahăr cu puțină brânză/brânză galbenă (20 - 30 grame);
  • după 3 ore - 2 ouă fierte și 2 mere;
  • după 3 ore - 100 de grame de carne slabă și tot felul de legume, cu excepția cartofilor;
  • după 3 ore - 1 cană de lapte și 100 de grame de brânză degresată;
  • după 3 ore - 1 cană de kefir degresat.

Pe rând dieta ta conform schemei 3/7 pentru a obține rezultatele dorite. Persoanele care au urmat această dietă susțin că au reușit să slăbească până la 20 de kilograme în greutate în 4 luni.