slăbirea

Ianuarie este una dintre cele mai profitabile luni pentru nutriționiști și instructori de fitness. A intra în formă după sărbători este o prioritate pentru majoritatea oamenilor și, prin urmare, experții ne sfătuiesc să nu ne grăbim să slăbim.

În ultimul an, a fost la modă să postim două din zilele săptămânii și, în rest, să mâncăm orice vrem. Acest regim este mai bine cunoscut printre diete ca 5: 2. Cu toate acestea, noul an ne surprinde cu un nou trend. Nutriționiștii raportează o nouă obsesie cu pierderea în greutate, și anume în ziua în care ne permitem ceea ce mâncăm, în ziua în care postim.

Profesioniștii spun că postul nu înseamnă să nu mănânci. Tradus pentru femei, acest cuvânt permite până la 500 de calorii de alimente pe zi, în timp ce domnilor le este permis 600. Aceasta este o cantitate aproape neglijabilă de alimente și mulți oameni care au încercat acest regim nu reușesc să o suporte până la sfârșit.

Unul dintre cele mai populare regimuri de post sunt cele în care mâncăm orice și cât vrem în zilele libere de la dietă. Echilibrul se realizează prin reducerea aportului de calorii a doua zi.

Nutriționistul Ian Marber este de părere că o astfel de dietă nu este bună pentru organism și nu o recomandă, în ciuda rezultatelor rapide. „Mâncarea minimă și, probabil, supraalimentarea nu ar trebui să devină un mod constant de a mânca”, a comentat Marber.

În ultimii ani, astfel de diete sunt o metodă preferată pentru pierderea în greutate nu numai în rândul vedetelor, ci și în rândul tuturor celor care doresc să slăbească iarna. Nutriționiștii recomandă ca pierderea în greutate după sărbători să fie treptată, pentru a nu vă afecta sănătatea și corpul.

Citește și

  • Se recomandă slăbirea lentă după vacanță
  • De ce armele fantomelor sunt atât de periculoase
  • Când poliția din New York a vândut sclavi
  • Seigo Yamazawa - samuraii care au luptat pentru libertatea Bulgariei
  • Căutarea lui Guy Cassius Parmensis și ultimele zile ale Republicii Romane
  • Cronici sportive: El nu a devenit cel mai bun nou pe teren, dar în afara lui l-a repetat - orgii, alcool și jocuri de noroc
  • Corpuri în descompunere și crearea vampirilor

Urmează-ne

Despre noi

Chronicle.bg este un loc în care împărtășim povești originale din Bulgaria și din lume. Suntem dedicați găsirii acestora 24/7

Contacte

Chronicle.bg face parte din grupul WEBCAFE.BG.

Contacte:
Telefon: 0887 548 300
E-mail: office (at) chronicle.bg.
Adresa: Sofia, str. Frederic Joliot Curie, 20

Echipa Chronicle.bg

Autori:
Daniel Petrov - redactor-șef
Martin Damyanov
Desislava Mihailova
Alexander Stoyanov
Maya Vukovska

Publicitate

Chronicle.bg oferă moduri complet diferite de publicitate - prin bannere standard, formate inovatoare, sponsorizarea categoriilor, jocuri interactive și mesaje PR.

Protejați-vă datele

Webcafe EAD se angajează să mențină un standard ridicat de protecție a datelor dvs. personale pe care le furnizați pe site-urile administrate de noi și capacitatea de a gestiona datele de consimțământ pentru prelucrarea acestora pentru a îndeplini cerințele noilor norme europene pentru protecția datelor cu caracter personal. Vă rugăm să luați ceva timp pentru a vă familiariza cu punctele cheie ale politicii de confidențialitate, la care puteți accesa oricând căutând linkul Confidențialitate, în partea de jos a fiecărei pagini.

Ce date prelucrăm atunci când utilizați serviciile noastre?
Înregistrare/Crearea contului
Datele stocate în contul dvs.
Tipuri de date Perioada de stocare Explicații
Date de înregistrare (cum ar fi numele, prenumele, adresa de e-mail) și informații despre înregistrare și respectarea Termenilor (data, ora, adresa IP) Pentru întreaga perioadă de menținere a contului pe Site și până la 1/un/an de la încetarea înregistrării Datele vă identifică ca parte la Acord pentru furnizarea de Servicii pe Site. Pentru a rezolva eventualele litigii care au apărut sau au devenit cunoscute după încetarea acordului pentru utilizarea Serviciilor și în legătură cu ZEDEUU (LEGEA PRIVIND DOCUMENTUL ELECTRONIC ȘI SERVICIILE DE CERTIFICARE ELECTRONICĂ ), aceste date sunt stocate pentru o perioadă de până la 1/un/an după terminarea contului.

În cazul unui litigiu sau a unei proceduri care necesită păstrarea datelor și/sau a unei cereri din partea unei autorități de stat competente, este posibilă păstrarea datelor pentru o perioadă mai lungă decât perioada specificată până la încheierea finală a litigiului sau a procedurilor în fața tuturor instanțe. Termenul specificat poate fi modificat în cazul în care se stabilește o cerință diferită pentru păstrarea informațiilor în conformitate cu legislația actuală.

Backup
Terțe părți
Cookie-uri și alte metode de stocare a datelor dvs.
Date funcționale

Site-ul folosește jurnale în următoarele scopuri:

Pentru a asigura funcționarea fiabilă a Serviciilor și pentru a identifica problemele tehnice;

Pentru a asigura securitatea Serviciilor și pentru a detecta acțiuni rău intenționate;

Jurnalele în cazurile în care legea impune acest lucru (cum ar fi jurnalele declarațiilor de intenție electronice).

Conectați-vă pentru a vă conecta la contul dvs. Acest jurnal permite detectarea și blocarea automată a încercărilor neautorizate de accesare a conturilor. Este menținut pentru o perioadă de până la 1/un/an, conținând data și ora conectării la cont, starea, indiferent dacă autentificarea se face printr-o versiune mobilă, o aplicație sau un browser desktop, adresa IP.

Jurnale de server, firewall-uri pentru aplicații web și multe altele. dispozitive care se încadrează în această categorie. Aceste jurnale sunt necesare pentru identificarea problemelor tehnice, detectarea activităților periculoase și multe altele. dintre obiectivele de mai sus. Acestea sunt stocate până la 1/o/an. Jurnalele pot conține următoarele informații: data și ora, adresa IP, adresa URL, informații despre browser și dispozitiv. În plus, unele dispozitive pot utiliza tehnologie de securitate bazată pe cookie.

Avem datele de care avem nevoie pentru a putea garanta funcționarea serviciului. Fără ele nu vă putem prezenta funcționalitatea dorită.
De exemplu, sunteți conectat la site pentru a comenta prin profilul site-ului dvs. Nu putem recunoaște că sunteți dvs. de fiecare dată când încărcați o pagină nouă de pe site dacă nu ne-ați permis.

Toate aceste date sunt înregistrate într-un mod care vă face dificilă identificarea. Folosim cookie-uri anonimizate în acest scop. Dacă nu doriți să stocați aceste cookie-uri, vă rugăm să ștergeți cookie-urile din browserul dvs.