Cu ceva timp în urmă am vorbit despre modul în care știința și statisticile privesc longevitatea, dar apoi am folosit termeni mai generali.

secretele

Cum să trăiești 100 de ani

Iată cum vă puteți extinde viața

Un studiu recent efectuat în Statele Unite asupra centenarilor vii a adunat date detaliate despre obiceiurile și viața lor și a intervievat 100 dintre aceștia.

În general, situația este destul de comică și dezacceptă total noțiunile noastre moderne de a atinge longevitatea printr-o viață sănătoasă.

Iată ce spun 14 oameni cu viață lungă despre secretul vieții lor îndelungate.

  • Leandra Lumbreras, 127 de ani: mănâncă ciocolată neagră, nu te căsătorești și dormi mai mult.
  • Ellen Gibbs, 112 ani: este important să ai gene bune, să nu fumezi, să faci mișcare și să mănânci unt.
  • Masazo Nonaka, 112 ani: băi minerale și dietă cu alge.
  • Isabel Restrepo, 112 ani: să nu ne strecurăm.
  • Richard Overton, 112 ani: 12 trabucuri pe zi, patru pahare de whisky pentru micul dejun și înghețată în fiecare noapte.

Bravo lui Richard, să trăiască!

  • Agnes Fenton, 110: trei beri și un pahar de whisky în fiecare zi.
  • Ruth Benjamin, 109: patru felii de slănină la micul dejun în fiecare dimineață.
  • Pearl Cantrell, 105: slănină la fiecare masă.
  • Mildred Bowers, 104: bere.

În mod clar, slănină și bere, am înțeles.

  • Jack Reynolds, 105 ani: whisky cu ceai la micul dejun, whisky cu limonadă la culcare.
  • Imogen Young, 103 ani: unt de arahide, bomboane M&M, slănină, ouă, înghețată.
  • Vincenzo Barata, 103 ani: mănâncă o singură dată pe zi și mai multe femei.
  • Ephraim Ingleman, 100 de ani: dragoste, căsătorie, sex.
  • Doris Netting, 100 de ani: o sticlă de Guinness în fiecare zi.

Și ne întrebăm dacă ar trebui să urmăm o dietă keto, să mâncăm produse organice sau să renunțăm la țigări.