Este greu de crezut că supermodelul Cindy Crawford are 48 de ani, mai ales dacă judecăm după picioarele ei perfecte.
„Indiferent de timpul pe care îl ai, pur și simplu nu-l pierzi”, recomandă Crawford cu privire la exerciții fizice combinate cu un program încărcat.
Din când în când, Cindy merge la Pilates sau doar sare cu o trambulină împreună cu copiii ei.
"Încerc să fac un antrenament mai tradițional cel puțin de două ori pe săptămână, care include în mod necesar mersul pe jos și alergarea pe o pantă abruptă a potecii. Aceasta strânge toate grupurile musculare ale corpului, iar efectul este vizibil", a spus pictograma modei.
"Faceți mai multe genuflexiuni, dacă este posibil cu spatele aproape de perete și fără a vă folosi mâinile pentru a vă ajuta. Alergați ori de câte ori aveți timp, mergeți mai mult și nu uitați să beți apă", recomandă Crawford.
- Secretele oțetului de mere - Dietele și fitnessul
- Secretele marii forme ale Elizabeth Hurley - Dietele și fitnessul
- În cazul în care ouăle fac parte din dieta noastră - Dietele și fitnessul
- Twirking este noua manie pentru o figură sexy - Dietele și fitnessul
- Cu un trup ca un înger, secretele Adrianei Lima; eModno