Cum slăbesc unele dintre cele mai frumoase vedete de la Hollywood? Vom arunca o privire asupra secretelor lor pentru un corp perfect - ce dietă urmează și cum se antrenează.

Angelina Jolie
Dietă: Soția lui Brad Pitt urmează o dietă vegană. Meniul ei include legume și nuci aburite.
Exerciții: Pentru a-și menține silueta, Angelina combină aerobic și fitness.

Jessica alba
Dietă: Nu mănâncă deloc pâine sau dulciuri. Când mănâncă, mănâncă întotdeauna doar jumătate din porție

corp
tu esti.
Exerciții: Jessica Alba se bazează pe antrenamentul cardio combinându-l cu gluma.

Jennifer Aniston
Dietă: Jennifer urmează o dietă numită Zone. Aceasta înseamnă că ar trebui să consumați zilnic 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și 30% grăsimi. Porțiile sunt împărțite în șase mese.

Exerciții: Aniston combină diferite sporturi - fitness, înot, cu activități care o distrează, cum ar fi yoga și dansul.

Beyonce
Dietă: Cântăreața recurge uneori la diete extrem de stricte atunci când trebuie să slăbească în una sau două săptămâni. În astfel de cazuri extreme, ea aplică „dieta limonadă”. Regimul include 6 până la 12 pahare de apă, în care se adaugă suc de lămâie, sirop de arțar și piper roșu.
Exerciții: Beyoncé combină cardio și yoga și rulează în fiecare dimineață.

Rihanna
Dietă: Cântăreața evită carbohidrații. A exclus complet din meniu pâinea și dulciurile.
Exerciții: Rihanna se antrenează greu pe traseu și merge cu bicicleta de mai multe ori pe săptămână.