În fiecare anotimp de gripă și răceli, există persoane cu nas curgător, dureri în gât și tuse, precum și altele care nu se îmbolnăvesc indiferent cine sforăie în jurul lor. Conform unei teorii, unii oameni nu se îmbolnăvesc deoarece au un sistem imunitar mai puternic, dar acest lucru nu este susținut de nici o cercetare științifică. Potrivit lui Randy Wexler, profesor asociat și vicepreședinte de medicină de familie la Universitatea Ohio, „Dacă oamenii cred că ceva îi va ajuta, cel mai bine este să o facă. Efectul placebo îmbunătățește starea 1 din 4 persoane. Acest articol colectează secretele sănătății oamenilor de diferite vârste care nu se îmbolnăvesc:

oamenilor

-Barb Ludman are 60 de ani, o asistentă medicală în Boston, SUA, care nu-și amintește ultima dată când a fost bolnavă. „Cred că sunt predispus să mă îmbolnăvesc pentru că sunt în mod constant printre mulți oameni. De îndată ce mi-e rău, încep să gargară cu apă caldă sărată, beau mult ceai de plante, iau 1500 mg de vitamina C pentru câteva zile și dorm mai mult.

-John Hartman are 46 de ani, este specialist în vânzări în Southlake, SUA și nu a fost bolnav în ultimii 2 ani. „Vara fac grădinărit. Acestea sunt cele 2 ore ale mele fără telefon, doar timpul să mă gândesc. Iarna merg la garaj și construiesc proiecte precum o masă și scaune pentru vin. Când vindeți lucruri, răsplata muncii vă scapă, dar când tundeți gazonul sau construiți ceva, obțineți satisfacție în acest moment.

-Sally Bauer are 61 de ani, este voluntar civil în Glindon, SUA și nu a fost bolnavă în ultimii 2 ani. „Cred cu tărie în acupunctura chineză. Vizit un specialist de două ori pe lună și, dacă îmi este rău, merg de două ori pe săptămână.

-Li Kuyang are 53 de ani, este profesor asociat de microbiologie în Montgomery, SUA, și nu-și amintește ultima dată când a fost bolnavă. „Feliez lămâi organice și le țin la frigider. În fiecare dimineață strâng una în apă și adaug 5 picături de miere.

-Jasmine Smith, 32 de ani, este hipnoterapeut și instructor de yoga în Novato, California. Nu este bolnavă de 4 ani. „Când lucram ca asistent medical, eram bolnav de 3-4 ori pe an. Asta a fost înainte să descopăr meditația, iar puterea a adus yoga. Acum meditez în fiecare zi și fac yoga dinamică de 4 ori pe săptămână. De asemenea, beau suc de ghimbir verde și cred că este ingredientul care mă menține sănătos.

-Murray Grossan are 93 de ani, este medic și scriitor în Los Angeles, SUA, s-ar putea să fi răcit pentru ultima dată în urmă cu 10 ani. „Cum să te îmbolnăvești - îngrijorează-te. Nu râdeți și nu glumiți niciodată. A se stresa. Cum să fii sănătos - folosesc vizualizări ghidate în care simt lucrurile cu cele cinci simțuri ale mele în timpul unei zile distractive la plajă. În plus, aplic respirație conștientă - inspir ca număr până la 4, expir ca număr până la 6. Mănânc iaurt în fiecare zi. Spun glume și îi fac pe pacienții mei să râdă. În plus, norocul este foarte important! ”

-Trish Okonall are 53 de ani, este instructor de schi de la Steam Boat Springs, SUA și nu este bolnavă de 6 ani. „Am 4 copii și suntem afară tot timpul, tot anul. A fi în aer liber are cu atât mai mult sens decât a fi închis într-o cameră plină de bacili.

-Dave Bent are 49 de ani, manager de telecomunicații în Walpole, SUA, nici măcar nu-și amintește că nu a mers la muncă din cauza bolii. „Ies cu oameni competenți cu interese similare, mă înscriu la diverse seminarii și îmi stabilesc obiective. Fie că îmi antrenez fiul de 10 ani sau mă antrenez pentru o cursă cu un club de alergat, mă ridic de pe canapea și fac ceva în fiecare zi.

-Jim Yenkel are 79 de ani, un jurnalist pensionar din Washington, SUA, nici nu-și amintește ultima dată când a fost bolnav. „În ultimii 40 de ani, alerg 5 km în fiecare zi. Înot de 1-2 ori pe săptămână și fac mișcare acasă în fiecare dimineață. Urc scările și merg peste tot - la bancă, la piață și la magazin, la coafor. Eu și soția noastră urcăm în Alpi, iar eu și prietenul nostru ne-am alăturat unei creaste lungi de 33 km în Marele Canion pentru a sărbători cea de-a 70-a aniversare. Am făcut din sănătate una dintre prioritățile mele principale.

-Diane Silver, în vârstă de 68 de ani, este o scriitoare din San Francisco care s-a îmbolnăvit o singură dată în ultimii trei ani când a călătorit fără câinele ei. „Lucrez de acasă și păstorul meu australian de 12 ani mă urmărește peste tot. De multe ori o îmbrățișez și vorbesc cu ea. Există ceva liniștitor în a-l simți alături fizic și emoțional, care ajută la menținerea sistemului imunitar sănătos. ”

-Donna Burroughs are 51 de ani, dentist în Nashua, SUA, nu-și amintește când a fost bolnavă ultima oară. „Port o brățară pentru a-mi măsura pașii și este important pentru mine să merg 10.000 de pași pe zi. Dacă nu le-am făcut, alerg la dormitor la sfârșitul zilei înainte de a mă culca.

-Molly Patrick are 36 de ani, este consultant în sănătate în Pahoa, Hawaii, nu este bolnavă de 4 ani. „Beau smoothie-uri în fiecare dimineață. Am pus apă, avocado, banane, semințe sau cireșe, legume cu frunze verzi, rădăcină proaspătă de curcuma, pudră de curcuma, chia, cânepă sau semințe de in - toate conțin mulți fitochimici și antioxidanți.

-Monique Prince are 50 de ani, este asistentă socială clinică în Chester, SUA și nu a fost niciodată bolnavă. „Nu pun în corpul meu nimic care nu provine din natură sau care nu este organic, fără OMG-uri, sălbatice sau cu creștere liberă. Mănânc iaurt crud și legume fermentate și beau sucul de legume fermentate, ceai fermentat sau apă cu oțet de mere în el pe tot parcursul zilei. Ignam și miere crudă ".

-Kelly Milliken are 48 de ani, o maseuză în St. Francis, SUA, nu este bolnavă de 5 ani. „Secretul meu este să am recunoștință. Întotdeauna am un calendar de hârtie, astfel încât să pot scrie gânduri pozitive și lucruri de mulțumit în fiecare zi. Le-am pus într-o cutie și le privesc pentru a vedea ce am scris acum 3 ani și cum poate fi comparat cu ceea ce am scris astăzi.

-Joe Novacek, 41 de ani, un producător de televiziune din Overland Park, SUA, se îmbolnăvește scurt o dată pe an. „Lucrez cu 2-3 persoane care se plâng cronic. Aceștia sunt oameni furioși care se îmbolnăvesc în fiecare iarnă. Cred că folosesc atât de multă energie în furia lor, încât corpul lor nu poate face față bacililor. De aceea am adoptat abordarea de a fi pozitivă ".

-Jenny Marr are 38 de ani, fondatorul unui ONG din Bentonville, SUA și nu a răcit în ultimii 2 ani. „Încetinirea este foarte importantă pentru mine, așa că am citit o carte înainte de culcare. Mă conving să nu îmi verific e-mailul, rețelele de socializare și să citesc articole seara, pentru că îmi pierde prețioasele 8 ore și jumătate de somn.

-Jody Lassinger are 49 de ani, o gospodină în Butler, SUA și nu este bolnavă de 8 ani. „Soțul meu crede că sunt atât de sănătos pentru că nu fumez sau beau alcool cel mult o dată pe lună”.

-Elaine Simpson are 43 de ani, o gospodină din Tigard, SUA, care se îmbolnăvește o dată la 6-7 ani. „Soțul meu și cu mine dormim întotdeauna cu ferestrele larg deschise vara și ferestrele deschise iarna”.

-Betty Strotter are 79 de ani, este un specialist pensionar în transcriere medicală din Hudson, SUA și nu este bolnavă de 3 ani. „Mănânc portocale cu coaja de mai multe ori pe zi. De asemenea, mănânc zilnic ardei roșu - crud cu sare și adăugat la salate sau omletă. Atât portocalele, cât și ardeii sunt bogate în vitamina C.

-Holly Briggs are 41 de ani, vicepreședinte al unei companii de software din Denver, SUA și nu își amintește ultima dată când a fost grav bolnavă. „Curajul sănătos este vital pentru o sănătate bună. Eu iau suplimente probiotice în fiecare zi. "

-Sybil Casara are 41 de ani, este manager de vânzări și publicitate în Chicago, SUA, și nu este bolnavă de 11 ani. „Primul lucru pe care oamenii îl fac de obicei atunci când se îmbolnăvesc este să se întindă, în timp ce primul lucru pe care îl fac este să ies la fugă”.

-Rustin Shields are 56 de ani, director de operațiuni de producție în Olanda, SUA, nu a ratat o zi lucrătoare din cauza bolii în ultimii 20 de ani. „Cred cu tărie în a bea un pahar de vin în fiecare seară. Și dacă simt că încerc să mă îmbolnăvesc, beau whisky înainte de culcare pentru a mă ajuta să dorm încă 1-2 ore. De asemenea, cred că transpirația este utilă. Fac o baie de aburi de 3-4 ori pe săptămână.

-Stephen Catzarelis are 49 de ani, consilier financiar șef în Tampa, SUA, nu a răcit de 8 ani. „Juc șah împotriva computerului de pe telefon. Mă relaxează și îmi oferă șansa să gândesc altfel.