Elle McPherson s-a născut pe 29 martie 1964. La mulți ani, El!

Cu ocazia zilei de naștere a supermodelei, vă oferim să ne familiarizați cu dieta ei și să dezvăluim secretul figurii ei perfecte.

Nu este o coincidență faptul că Elle McPherson este numită „Corpul". Ea își menține frumoasa viziune cu o dietă specială.

McPherson își menține corpul frumos cu o dietă alcalină. Nu consumați carne roșie, grâu, produse lactate, zahăr și alimente procesate. Ideea este de a crea un echilibru optim al pH-ului în organism, deoarece mediul acid predispune la boli (și poate fi cauza lipsei de energie, a creșterii în greutate, a problemelor digestive și a apetitului).

Secretul este să mențineți un echilibru 80/20 - încercați să mâncați sănătos 80% din săptămână și înlocuiți orezul alb cu quinoa și fripturile cu pește. 20% din săptămână (sau o zi și jumătate) nu trebuie să vă limitați și puteți bea vin, mânca înghețată sau orice preferați.

„Alcalinul pur poate fi periculos”, explică nutriționistul Lobscher. „Este vorba despre dorința ca toate alimentele să provină din natură. Nu poți să iei doar un smoothie și să faci yoga 24 de ore pe zi ".

Iată care sunt preparatele preferate ale Elle McPherson:

Mic dejun: omletă, spanac, avocado

Un alt model preferat al supermodelului include budinca de semințe de in făcută cu lapte de migdale și fructe de pădure.

perfecte

Pranz: somon cu lamaie, ulei de masline, salata de sfecla si orz perlat

„Acesta este unul dintre felurile mele preferate. Ador peștele și cu greu mănânc pui sau altă carne.

Cina: tufiș de mare cu salată grecească, acoperit cu brânză de capră sau halloumi

„Produsele lactate sunt evitate, dar devine foarte plictisitor dacă trăiești fără brânză.”

Masă ușoară: câteva curmale și ceai verde

Potrivit pentru oricine iubește dulciurile.

Smoothies: 400 ml lapte de migdale, o jumătate de banană congelată și o mână de fructe de pădure.

McPherson bea trei litri de apă pe zi. Când se grăbește, apelează la rețeta lui preferată de smoothie.