Modelele Victoria's Secret sunt un adevărat simbol al frumuseții, grației și atracției sexuale. Milioane de femei din întreaga lume vor să semene cu ele și cu atât mai mulți bărbați vor să fie cu ele.

Victoria's Secret Angels sunt unele dintre cele mai dorite femei din lume, dar ar trebui să știi că le costă prea mult efort și sacrificiu.

Formele lor divine sunt rezultatul unui antrenament extrem de serios și al respectării unei diete stricte. Iată câteva dintre secretele lor:

Adriana Lima

pentru
Cel mai popular înger al mărcii de lenjerie își menține forma perfectă cu un set divers de exerciții. La fel ca gimnastica Capoeira, care este extrem de populară în Brazilia nativă a Adrianei. De fapt, Capoeira este un tip de dans militar brazilian care necesită o pregătire fizică foarte serioasă și pune o presiune serioasă pe tot corpul.

Alessandra Ambrosio

Frumusețea spune că evită antrenamentele plictisitoare în sala de sport și preferă sporturile în echipă și distractive - volei, surfing și snowboarding sunt printre activitățile ei preferate. În plus, îi place să danseze samba. În acest fel, Alessandra reușește să-și mențină silueta minunată și să se formeze rapid după ce a devenit mamă.!

Dutsen Cruz

Supermodelul olandez se numără printre corpurile apetisante ale Victoria's Secret, care transformă marca într-o adevărată senzație. Dutsen susține că este predispusă la îngrășare și, pentru a-și menține forma perfectă, are nevoie de antrenamente obositoare în sala de sport, care se încheie neapărat cu un salt în lungime pe o frânghie.!

Heidi Klum

Fața emblematică a mărcii împărtășește faptul că secretul său constă în aderarea pe tot parcursul anului la o dietă strictă și la un regim de exerciții fizice. Heidi are nevoie de ceva mai multă pregătire decât colegii ei tineri și muncitori, dar arată în continuare perfect chiar și după nașterea a 4 copii.!

Dacă doriți să arătați ca îngerii Victoria's Secret, consultați sfaturile instructorului personal de fitness al fetelor - Nick Mitchell! El îi sfătuiește pe doamne să respecte cinci reguli de bază dacă vor să aibă o siluetă subțire și sexy.

Iată recomandările sale:

- Bea multa apa! Ar trebui să beți cel puțin un litru pentru fiecare 25 de kilograme din greutatea dumneavoastră.

- Când ți-e foame - bea băuturi carbogazoase dietice! Acesta nu este cel mai sănătos mod, dar chiar ajută. Nu vă faceți griji cu privire la încălcarea dietei - dacă urmați o dietă strictă, o băutură răcoritoare nu vă va afecta în niciun fel.

- Mănâncă regulat. Nu săriți mesele pentru a accelera procesul de slăbire. Acest lucru vă va face mai mult rău decât bine.

- Începeți ziua cu un mic dejun sănătos de calitate.

Din acest videoclip puteți vedea clar cum se antrenează îngerii.