Micile secrete ale marilor vedete pentru o siluetă bună

secretele

Aceste doamne știu să arate întotdeauna bine. Secretul unei figuri bune constă nu numai în antrenamentul lor zilnic, ci și în nutriție. Fiecare dintre ei a găsit formula potrivită pentru o figură bună.

Kate se bazează pe un plan de dietă care include o mulțime de sushi și alimente organice. Așa a reușit să-și recapete rapid silueta bună după nașterea copiilor. Ea împărtășește faptul că greutatea nu poate să o îngrijoreze, deoarece datorită mâncării bune poate pierde rapid în greutate.

Lui Gwyneth îi place să se delecteze cu mici plăceri, care nu numai că sunt delicioase, dar și sărace în calorii. Meniul zilnic include shake-uri de fructe și legume, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, stafide și fructe proaspete. Nu ratați niciodată micul dejun, care include și alimente sănătoase, cum ar fi fulgi de ovăz, omletă cu proteine ​​sau pâine prăjită integrală.

Pe măsură ce femeile se apropie de vârsta de 40 de ani, foamea de carbohidrați a femeilor crește din cauza nivelurilor mai scăzute ale hormonului estrogen. Demi Moore are peste 50 de ani și arată mai mult decât bine.

Mai multe despre acest subiect

Pentru a-și reduce foamea de mâncăruri dăunătoare și alimente grase, mănâncă câteva felii de măr la micul dejun în meniul său de început și unt de arahide. Suplimente sănătoase care au grijă de frumusețea și silueta bună a femeilor.

Cântăreața împărtășește faptul că secretul unei figuri bune stă într-un stil de viață sănătos. El îi sfătuiește pe toți cei care doresc să piardă în greutate să facă din alimentația sănătoasă o parte din viața lor și să nu apeleze la aceasta doar atunci când vor să piardă în greutate. Dieta ei include o mulțime de legume, fructe, albușuri și multă apă. Pentru ea, carbohidrații sunt dușmanul figurii.

După naștere, frumusețea renunță la covrigi și cornuri, pe care le iubește atât de mult. Accentuează legumele proaspete și proteinele sănătoase. Când are nevoie de ceva dulce, mănâncă câteva bare din ciocolata preferată a tuturor.

Pentru ea, secretul sănătății și al figurii este în vegetarianism. El spune că nu este nimic mai ușor decât să mănânci alimente sănătoase și de origine vegetală. Actrița are o piele frumoasă, despre care spune că se datorează din nou alimentelor curate pe care le consumă.