Aprind doar mașina de spălat, apoi toată lumea își întinde hainele și le pune în dulapuri.
Deci, dacă fiul meu vrea să-și întindă mai întâi întregul garderobă, apoi să-l plieze și să-l plieze, este problema lui.
Nu-l voi spăla cu mâna.
Așa cum am scris, nu mă mai ocup de haine și jucării de cel puțin 15 ani. Numai că duminică eu (soțul meu sau eu) merg cu un aspirator în creșă., Praful de pe mobilă, ferestre, este responsabilitatea copii.
Dacă aranjează și curăță, vor fi curați. Dacă se plictisesc, vor trăi în ferma de porci și vor petrece ore întregi căutând tricoul în grămadă, de exemplu.
Mâncau doar în bucătărie/sufragerie, li se interzicea să aducă mâncare la creșă, deci nu exista pericolul introducerii „formelor de viață extraterestre”. iar dulapurile lor dezordonate nu m-au deranjat. Pur și simplu nu le-am văzut.

jurnalului

Dar am scris de multe ori că sunt una dintre mamele rele.

Și mă opresc asupra subiectului.

Maria, la mulți ani! 🎉 Sănătate și succes cu realizarea viselor tale!

Fetelor, mă întorc în zonă probabil luni. Dacă mă simt mai bine, poate mai devreme. M-am retras foarte mult cu această boală și sunt supărat.

Rosie, dacă mănânc fructe toată ziua, atunci voi mânca altfel sunt de acord că carbohidrații ar trebui să fie la micul dejun și la următoarele mese doar carne și salată și este ușor, dar seara pregătesc cina și apoi termin să mănânc când mi-e foame. Sunt grasă, dar fericită, în special din noul meu program de antrenament până acum, nu antrenasem o sală de sport cu greutăți mari și pare destul de ușor

Am fost foarte intrigat de discuția ta și m-am gândit mult.
Mi-am citit jurnalul alimentar din 2014-2015. Box pe tot parcursul anului de 2 ori pe săptămână, alergând de 3 ori pe săptămână timp de 8-10 km, Ashtanga yoga zilnic. și leagăn de la 56-62 kg. Groază. Și îmi citesc mâncarea și văd cum am mâncat exact conform regulilor, atât în ​​cantitate, cât și în calitate. Nimic nu a ajutat. Nici grăsimi bogate, nici nimic.
Și testele mele au fost perfecte, cel personal a început să mă privească ciudat să nu fiu ipohondric, că am suspectat prediabet și probleme cu tiroida. Cifrele au fost strălucitoare!

Am citit cu disperare netul și am găsit pe alții ca mine. Am împărtășit - Mirena s-a prăbușit. Am găsit postări de antrenori din toate colțurile, care s-au antrenat mai serios decât mine și au remarcat din nou același leagăn și câștig în greutate. După ce Mirena a fost îndepărtată, totul se mișca.
În martie 2016 am eliminat-o pe a mea și 10 kg au căzut într-un an, dar corpul meu s-a schimbat și din cauza antrenamentului. Câți oameni m-au chemat să slăbesc mai întâi și apoi să mă antrenez - ghimpa bunicii tale! Acum a ieșit acest corp, altfel aș fi relaxat mușchii. Și alerg. de ce altfel sunt viu, nu sunt o persoană inertă.

Deci, la ce mă refer.
Echilibrul hormonal este crucial. De exemplu, dacă există mâncare emoțională sau o altă problemă psihologică. Unul este dependent de zahăr, altul de aluat, un al treilea de nuci și tahini! (Vinovat!)

Totuși, dacă nu m-aș fi antrenat atât de mult atunci, nu aș mai fi la acest nivel fizic acum. Sunt multumit. Nu este o tranziție de la gol la gol, așa cum ar putea crede unii dintre voi.
Nu renunta. Are sens. Nu-ți spune că totul este în zadar, toată munca și efortul. Pentru că nu este. Am citit o postare disperată despre un alt subiect, dar nu am vrut să mă amestec. Are întotdeauna sens!