Modelul subliniază multă apă, zile de descărcare și cardio

  • secretele

    Corpul frumuseții fierbinți Irina Sheik este un vis pentru multe femei.

    Și acum și mai mult, după lansarea filmului cu participarea ei "Hercules", unde rusa demonstrează forme perfecte. Dar cum menține aceste 59 kg la o înălțime de 178 cm?

    Top modelul recunoaște că nu-i plac dietele și, prin urmare, nu se privește de plăcerile mici, cum ar fi tortul cu ciocolată, chifle sau cartofi prăjiți. Noroc, a?

    „Nu am urmat niciodată o dietă. Cred că o persoană ar trebui să mănânce ceea ce îi place, dar este necesar să facă exerciții pentru a fi în formă - nu contează dacă la sală, înotând sau plimbându-se în parc ", explică divina Irina.

    Ea dezvăluie că există zile din săptămână pe care descarcă. Apoi pune accentul pe legume și fructe, supă, tofu și sucuri de citrice.

    Top modelul rus a recunoscut că se menține în formă cu zilele de cross-country pe West Side Avenue din New York. „Aceasta este singura modalitate de a-mi menține silueta, astfel încât să mă caute ca model. Pentru că nu am ascuns niciodată că îmi place să mănânc mult și asta îmi afectează destul de grav greutatea ”, a adăugat Shake la revista GQ.

    Pe lângă jogging, Irina subliniază exercițiile cardio - timpul de bicicletă și sesiunile de descărcare pe sacul de box, precum și Pilates. „Evit orice este legat de haltere. Fac des fotografii în sesiuni foto de lenjerie și costume de baie și nu-mi permit mușchii puternici ", recunoaște îngerul lui Victoria`s Secret.