femeilor

Se uită diferit la mâncare

Pierderea în greutate după naștere și prevenirea apariției ridurilor sunt principalele probleme estetice cu care se confruntă fiecare femeie. Mai devreme sau mai târziu devin parte a vieții ei. Așa că am decis să tragem înțelepciune din practicile femeilor japoneze.

Secretul longevității femeilor japoneze se datorează dietei lor. În ultimii 25 de ani, au stabilit un record mondial cu o speranță de viață de 86,4 ani. În același timp, bărbații japonezi se bucură și de longevitate în comparație cu toți membrii sexului mai puternic din lume.

1. Japonezii mănâncă în mod regulat pește, fructe de mare și legume, precum și produse din soia, orez, fructe și beau ceai verde.

2. Japonezii preferă să mănânce mâncare gătită acasă.

3. Se bazează pe produse de sezon.

4. Consumați alimente în porții mici și preferați mesele separate.

5. Mâncarea de pe masa japonezei este întotdeauna ușoară. Gătesc în principal pe o plită fierbinte, dar uneori folosesc grătarul, prăjirea, gătitul la foc mic și aburirea.


6. Japonezii preferă să mănânce orez decât pâine. În plus, este prezent la fiecare masă principală.

7. În Japonia, micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Apoi mănânci cel mai mult.

8. Japonezii consumă rar gem și în cantități mici.

9. Se uită la mâncare într-un mod special. În timp ce mulți oameni reflectă asupra dietei și a excesului de greutate, femeile japoneze preferă să se bucure de o varietate de alimente.

10. Pentru japonezi, exercițiile de viață sunt un mod de viață. Nu trece o zi în care ei să nu dedice timp pentru o plimbare sau antrenament.