Faceți un masaj la primele semne de răceală, recomandă experții - nu vă va vindeca, ci va face simptomele bolii mai suportabile. Va fi și mai eficient dacă beți lichide calde după acesta - în special ceai din plante sau ceai verde.
Cu ajutorul masajului, căile respiratorii sunt curățate și dilatate. Acest lucru poate fi realizat cu ajutorul altor proceduri de tratament, cum ar fi inhalarea și încălzirea.
Iată câteva sfaturi:
• Începeți cu punctele simetrice situate la capătul inferior al nasului. Masați stânga și dreapta cu degetele arătătoare timp de 1-2 minute.
• Masați punctele simetrice situate sub nări - între buza superioară și nas.
• Masajul punctelor simetrice situate în colțurile interioare ale ochilor va reduce congestia nazală.
• Următorul punct de masaj este situat chiar în vârful nasului.
• Masajul dintre sprâncene și masajul circular al tâmplelor va ameliora greutatea din cap.
• Înclinați ușor capul înainte, simțiți și masați punctele dureroase de la baza cefei.
• Masați punctele de la baza degetelor arătătoare - mai întâi pe mâna stângă și apoi pe dreapta.
• Apăsați puternic pe interiorul degetelor mari.
• Ultimele puncte de masaj sunt situate la baza dintre degetul mare și arătătorul.
După masaj, relaxați-vă culcat pe spate cel puțin 5 minute, încercând să respirați profund și uniform.
- Herbitusină Primul ajutor pentru răceli și gripă
- Simptomele cancerului tiroidian la femei - Sănătate și frumusețe
- Surya Mudra Ajută la slăbit cu gripă și răceli; ENERGIE
- TOP 5 sporturi pentru sănătate și divertisment Portal pentru tineret
- Rozmarin ucide; 90% din celulele canceroase! Sănătos în fiecare zi - vestea sănătății și bunăstării