Sora lui kim Kardashian arată uimitor după nașterea celor trei copii ai ei. Din spectacolul „Ține pasul cu Kardashians” devine clar, care aderă la o dietă strictă și la un regim de exerciții fizice. Vedeta de 41 de ani a avut încredere mâncare organică, care, de asemenea, își selectează cu atenție antrenorul de fitness.

courtney

Dieta de Courtney
Steaua realității aplică o dietă ceto organică care nu include produse lactate. Chiar și copiii ei Penelope, Mason și Raine îi urmează regimul. Ea a postat pe site-ul ei că a mâncat avocado, terci cu cereale integrale, suplimente de colagen și o mulțime de oțet de mere, despre care se crede că accelerează metabolismul și arderea grăsimilor. Uneori consumă deserturi organice, cum ar fi budinca de semințe de chibrit. Dacă mănâncă pizza sau bea băuturi gazoase, înseamnă că are o ocazie specială. Ea a declarat pentru E! News că obișnuia să se relaxeze doar de sărbători, dar a realizat curând că acest lucru nu a avut un efect bun asupra psihicului ei. Mâncurile ei interzise preferate sunt pizza și înghețata. Pe site-ul dvs. Poosh a scris, că mănâncă ceva dulce de două ori pe zi - după-amiază și cină. Ea crede că este bine să te răsfeți uneori.

Familia Kardashian este cunoscută pentru dragostea față de shake-urile dietetice, dar ar trebui folosite cu prudență, deoarece au și consecințe negative. Courtney sfătuiește să evitați alimentele precum zahărul, fructele, alcoolul, făina rafinată și sarea.

Instruirea de Courtney Kardashian
Este obsedată de fitness și încearcă vizitează sala de șase ori pe săptămână. Într-un interviu pentru E! News, ea a împărtășit asta antrenamentele de dimineață sunt obligatorii și „Când ai trei copii, este greu să te antrenezi regulat. Așa că am făcut un plan pentru a include exerciții fizice regulate și acum mă simt mult mai bine. Ea amestecă antrenamentele cardio și de forță, pregătite de antrenorul Amanda Lee. Lee a spus revistei Elle că Exercițiile Kardashian sunt de tip HIIT și vizează în principal tonifierea, strângerea și arderea grăsimilor. Squats sunt, de asemenea, incluse în serie.

Unul dintre exercițiile ei preferate este săritul pe un obiect, care de fapt sărind sărind pe un obiect stabil, cum ar fi un scaun sau o cutie. În acest fel funcționează simultan pentru mușchii abdomenului și picioarelor.

„Ridică-te drept cu picioarele ușor depărtate. Ghemuiți-vă și săriți pe obiect. Încercați să vă împingeți corpul prin călcâi., spune Kardashian. Încercați să faceți acest exercițiu de 3 seturi de 10 ori. Când este în vacanță și nu acasă, continuă să se mențină în formă prin alte exerciții precum alergatul sau ciclismul în natură.

Ea i-a spus lui Popsugar că dieta ei fără lactate are un efect bun atât asupra siluetei, cât și asupra pielii.

În acest moment, fanii ei se întreabă dacă se va reîntâlni cu fostul ei soț Scott Disick, care își încheie constant relația cu Sofia Richie și s-a despărțit de iubitul ei de lungă durată Iones Benjima. În ciuda separării, Courtney nu încetează să posteze fotografii provocatoare și nu îi este rușine să arate corpul tau.