Ei numesc broccoli superalimentul original. Există oameni care o iubesc și cei care nu găsesc această legumă suficient de atractivă pentru a o include în meniul lor.

întâmplă

Chiar dacă nu este un favorit al tuturor, broccoli nu trebuie ignorat. Are beneficii magice pentru sănătate care nu trebuie trecute cu vederea.

Mai puțin păr alb

Dacă observați din ce în ce mai multe păruri albe în păr în fiecare săptămână, atunci includeți imediat broccoli în dieta dumneavoastră. Este plin de miere și vitamine C, B12 și B9 - substanțe nutritive care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a scalpului, ceea ce împiedică albirea.

Gingii mai sănătoase

Sănătatea bucală devine din ce în ce mai tremurată odată cu vârsta. De-a lungul anilor, mulți oameni dezvoltă boli parodontale, care pot fi ținute în lesă odată cu consumul de broccoli. Vitamina C ajută la vindecarea țesuturilor deteriorate din organism.

Mers mai ușor pe o nevoie mare

Știm cu toții că consumul mai multor fibre este cheia sănătății și a formei bune. O porție de broccoli conține 5,1 g de fibre solubile și insolubile, care ajută împotriva constipației și scade colesterolul.

Chiar dacă broccoli nu este o garnitură preferată pentru dvs., odată ce și-a găsit un loc în rețetele dvs., această legumă vă va arăta cât de bine se potrivește diferitelor feluri de mâncare.

Cu toate acestea, aveți grijă dacă suferiți de Hashimoto. Această legumă în forma sa brută nu este recomandată pentru dvs., dar după tratament termic poate fi consumată.

    Cuvinte cheie:
  • brocoli
  • sănătate
  • legume
  • consum
  • fibră
  • oameni
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Ce mănâncă geniile?

Alimentele pe care le consumăm pot avea un impact serios asupra structurii și sănătății creierului nostru. Consumul de alimente care stimulează creierul afectează funcția creierului atât pe termen scurt

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani

Alimente împotriva retenției de apă

Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism. Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice