secretă
Soțul lui Demi Moore este prea critic față de silueta sa. Este atent la ce mănâncă pentru a nu câștiga kilograme în plus. Cu aproximativ două luni înainte de a merge la poze începe o dietă pentru a slăbi.
Kutcher nu ascunde că merge deseori la extreme - odată ce s-a întâmplat să conducă o lună întreagă doar pe orez, pui și broccoli.
Pe lângă dietele pentru scăderea în greutate, el merge adesea la sală, înoată regulat, iar dieta pe care o urmează se numește South Beach. Interzice consumul de zahăr, paste, orez alb. Pe de altă parte, sunt permise cerealele integrale, care se satură și după aceea nu veți simți foame mult timp. Chiar și deserturile sunt permise, dar numai o dată pe zi. Singura condiție nu depășește 1000 de calorii - alegerea este excelentă - câteva bucăți de ciocolată, de exemplu, o bucată de tort, smântână sau alt desert.
Berea și cocktail-urile sunt, de asemenea, interzise, ​​dar Ashton își poate permite uneori, mai ales când se antrenează din greu. Nutriționistul său recomandă vinul alb și roșu, dar interzice sifonul și alcoolul. Dieta constă din trei etape, iar când te vei deplasa de la un nivel la altul este alegerea ta personală.

În prima etapă, meniul zilnic include:
Mic dejun: suc de legume, cafea sau ceai și două ouă;
Al doilea mic dejun include o mână de nuci sau brânză galbenă
La prânz, mâncați o salată de legume și o bucată de carne
Gustare după-amiaza: niște desert cu fructe sau lapte
Cina este extrem de bogată - broccoli, friptură și legume. La urma urmei, se termină cu desert.

În cea de-a doua etapă, micul dejun constă din musli și ceai sau cafea. Poate 200 de grame de căpșuni. Înainte de prânz mănâncă un ou și ia masa cu o salată uriașă și pui. La micul dejun alege un fruct și o bucată de brânză, iar la cină mănâncă pește, legume și căpșuni cu ciocolată.

Etapa a treia
Micul dejun: câteva bucăți de grapefruit, prăjituri cu fulgi de ovăz - dar doar trei la număr, și pentru băut - cafea sau ceai. Sandwich de prânz din felii integrale, legume și carne. La cină mănâncă pui prăjit, salată și lapte de fructe la desert.
Kutcher susține că această dietă de slăbit este foarte eficientă și este foarte mulțumit de ea.