Kate Middleton este una dintre cele mai recunoscute soții vedete. S-a căsătorit cu prințul William în 2011, iar evenimentul a fost urmărit de milioane din întreaga lume. Cei doi au fost proclamați ducă și ducesă de Cambridge. Doi ani mai târziu s-a născut primul lor fiu - Prințul George, în 2015 a apărut prințesa Charlotte și acum un an au avut al doilea fiu - Prințul Louis.

secretul

Deși este mamă a trei copii, Kate reușește să pară orbitoare și în formă. S-a recuperat rapid de la toate cele trei nașteri, iar secretul ei este dieta lui Pierre Ducan. Dar ce anume este?

Scopul principal al dietei este de a încuraja oamenii să slăbească treptat și apoi să rămână în acea poziție. Pentru a face acest lucru posibil, regimul stabilește obiective realiste pe care oricine le poate realiza.

Secretul constă într-un proces care constă din patru faze - Atac, alternanță, întărire și stabilizare. Fiecare etapă durează diferit și poate dura zile, luni sau chiar ani.

Etapa 1 - Atac

În această fază, ar trebui să mănânci doar proteine ​​și să bei șase pahare de apă pe zi. Ar trebui să mergi cam 20 de minute și să mănânci cel puțin o lingură de tărâțe de ovăz. Această etapă durează aproximativ o săptămână, după care puteți trece la faza următoare.

Aici puteți mânca pește, carne de vită, cal, iepure și carne de vită, precum și păsări de curte, dar fără piele. Este bine să mănânci ouă, dar nu exagera cu gălbenușurile - până la 2 pe zi. Nu există restricții asupra proteinelor. Sunt permise și produsele lactate, dar cu un conținut de grăsime de cel mult 0,5-1%, dar este de dorit ca acestea să fie complet degresate.