Starul pop-folk Emilia este din nou în formă perfectă. Recent, cântăreața a experimentat câteva evenimente personale de coșmar, inclusiv un accident grav în care aproape că a murit. În ultima vreme, însă, Emilia a luat din nou lucrurile în mâinile ei, reușind să slăbească kilogramele în plus. Cel mai important lucru aici este că blonda reușește să o facă fără foame, întrucât nu susține astfel de metode drastice.
Femeile care au născut de mai multe ori știu cât de greu este să te formezi după aceea. Totuși, partenerul lui Georges Bashour este chiar dovada că atâta timp cât arăți caracter și voință puternică, orice dificultate poate fi depășită. Emilia a reușit să-și redescopere cea mai bună formă cu o mulțime de antrenamente în sala de sport, dar și cu o dietă adecvată fără foame.
Emilia însăși este un susținător puternic al ideii că pierderea în greutate ar trebui să aibă loc cu o selecție adecvată a alimentelor pe care le consumăm și nu cu diete drastice. Cântăreața amintește că, dacă pierderea în greutate are loc cu zile și săptămâni de post, atunci cel mai probabil atunci kilogramele în plus vor reveni „cu interes”.
Vedeta pop-folk a slăbit 6-7 kilograme cu propria ei idee pentru o dietă eficientă. A mâncat mai ales legume și pești pregătiți în diferite moduri pentru varietate. Dar niciodată prăjit.
Ea sfătuiește să mănânce legume crude pentru a păstra fibra din ele. Pește și salate Emilia consumă de trei ori pe săptămână. În alte zile, ea trece din nou mai ales la salată, dar adaugă ouă fierte și pui fraged la legume. Uneori - chiar și carne roșie.
„Dacă mâncați ouă și salată la prânz, mâncați salată cu carne seara. Лecнo e. De asemenea, evită fructele, precum și brânza grasă și brânza. Dulce, să înțelegem, e plin de tine ”, mărturisește cântăreața în fața cunoscuților ei.
În a șaptea zi vă puteți răsfăța cu pizza sau tort, astfel încât să vă puteți satisface în continuare dorința de „transgresiune” în termeni culinari. Este foarte important să nu uitați să luați apă, care ar trebui să fie de cel puțin 3 litri pe zi.
- Tabata Rețeta secretă pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Secretul slăbirii Kim Kardashian - Yellow Spy
- Secretul pentru a pierde în greutate pentru Oprah Winfrey - Curios
- Calcatul pe alimente nu este din cauza foamei, ci din cauza nervilor Pierderea în greutate
- Secretul a căzut Prințul Philip nu a vrut regina Elisabeta pentru soție, a căzut pentru