Umflarea abdomenului și flatulența frecventă pot sugera indigestie. Aceasta este o problemă care, cu siguranță, nu numai că ar putea să ne scadă stima de sine, ci și să ne înrăutățească calitatea vieții. Prin urmare, atunci când astfel de plângeri încep să ne deranjeze din ce în ce mai des, trebuie să găsim modalități de a le rezolva.

ierburi

Încercați să vă liniștiți imediat stomacul umflat preparând ceai de ghimbir. În afară de a fi un condiment excelent, este cunoscut și ca o plantă miraculoasă. Radeți o mică parte din rădăcina proaspătă și luați 1 linguriță. de la el.

Se toarnă apă fierbinte, se așteaptă o jumătate de oră, se strecoară decoctul și se bea. Dacă nu găsiți ghimbir proaspăt, căutați ceai din plantă în farmacii. Ia ceai de 2 ori pe zi.

O altă plantă cunoscută pentru efectele sale benefice asupra indigestiei este menta. Poate fi găsit atât sub formă de condiment în magazinele alimentare, cât și ca plantă uscată în farmacii. Se toarnă 1 lingură. din planta cu 400 ml apa fierbinte. Împărțiți ceaiul în 2 părți și beți-le la 1 oră după masă.

Se spune că și cimbru ajută împotriva gazelor. Înmuiați 1 lingură. din planta uscată cu 250 ml apă clocotită. Așteptați 15 minute și strecurați-vă. Luați planta când se răcește. Bea decoctul de 2 ori pe zi la 1 oră după ce ai mâncat.

Dacă niciuna dintre poțiunile de mai sus nu ajută, puteți încerca și ceaiul de cardamom. Se toarnă 1 linguriță. boabe de plante cu 300 ml de apă clocotită. Așteptați 1-2 ore și strecurați decoctul rezultat. Luați băutura cu o oră înainte de a mânca. Se spune că ceaiul de cardamom nu numai că facilitează digestia, dar duce și la scăderea în greutate.

Pentru a evita problemele după masă, puteți prepara și ceai de nalbă. Se toarnă 1 linguriță. cu 250 ml apă clocotită. Se lasă amestecul timp de 1 oră, apoi se strecoară. Împărțiți decoctul rezultat în 3 părți și îndepărtați fiecare dintre ele cu 40-60 de minute înainte de a mânca.