pentru

Mulți oameni se bucură de semințe de recreere, unele de floarea-soarelui, altele - dovleac. Se știe că acestea din urmă au multe proprietăți utile și au un efect foarte benefic asupra sănătății umane. Acest lucru ridică întrebarea: este posibil să folosiți semințe de dovleac pentru pierderea în greutate? La urma urmei, în perioada de restricție a alimentelor, organismul suferă adesea de o lipsă de vitamine și minerale.

La ce folosește semințele de dovleac?

Utilitatea semințelor de dovleac se datorează compoziției lor uimitoare. În plus față de acizii grași nesaturați sunt bogate în complex aproape complet de vitamine B (care stimulează metabolismul și arderea grăsimilor în organism), precum și vitaminele A, E, K și S. În plus, în acest produs simplu se ascund cantități mari de fier, zinc, mangan, magneziu, fosfor și alte minerale.

O astfel de compoziție bogată permite nu numai auto-susținerea organismului în timpul pierderii în greutate, dar ajută în mod direct la pierderea kilogramelor în plus, deoarece vitaminele B stimulează producția de hormoni tiroidieni care sunt implicați în procesul metabolic, precum și vitamina Cu aceasta este mai ușor de eliberat grăsime deja stocată. Tratamentul semințelor de dovleac este posibil în multe boli ale organelor interne, precum și în deficit de vitamine.

Apoi, întrebarea dacă semințele de dovleac sunt utile dispare de la sine, deoarece acest produs este capabil să înlocuiască întregul complex vitaminic!

Semințe de dovleac: calorii

În ciuda beneficiilor evidente ale unui astfel de produs pentru pierderea în greutate, este dificil să-l numiți hrănitor. Nu este un secret faptul că nucile și semințele sunt de obicei bogate în calorii. Câte calorii sunt în semințele de dovleac? Această cifră este foarte mare: 538 de calorii la 100 de grame. În plus, compoziția acestor semințe este reprezentată în mare măsură de grăsimi.

Semințele sunt un produs pe care putem face clic ore întregi, dar acest lucru nu va afecta cifra în cel mai bun mod. La manipularea unui astfel de produs este important să cunoașteți măsura, altfel toate proprietățile vindecătoare ale semințelor de dovleac nu vă vor putea satisface pe fondul creșterii în greutate.

Contraindicații pentru utilizarea semințelor de dovleac

Cu un consum moderat de semințe de dovleac nu poate face rău decât dacă aveți o intoleranță individuală.

Ar trebui să se acorde atenție cantităților mari, deoarece în prezența pietrelor în ficat și rinichi, poate exista o schimbare dureroasă a aspectului lor datorită efectului coleretic puternic. În plus, utilizarea unor astfel de semințe în cantități mari poate duce la creșterea în greutate.

Dacă le mănânci literalmente o mână pe zi - ar trebui să existe probleme asociate cu utilizarea lor.

Semințe de dovleac pentru slăbit

Vom afla cum puteți utiliza acest produs pentru pierderea în greutate. Vom avea mai multe opțiuni:

    monodietă, O dietă atât de scurtă va scăpa de 2-3 kilograme colectate pentru sărbători. Pentru a face acest lucru, tot ce aveți nevoie este să luați 200 de grame de semințe de floarea soarelui și în timpul zilei când vă este foame, mâncați câteva bucăți, mestecați încet și beți un pahar cu apă. Continuarea acestei diete nu poate fi mai mare de 2-3 zile, deoarece nu este

echilibrat. În loc de ceai, puteți adăuga această dietă cu un decoct de semințe de dovleac.

  • Dieta mono propusă poate fi efectuată în același mod zile de vacanta, Prin urmare, timp de 1 sau mai multe luni, de două ori pe săptămână este necesar să se organizeze o descărcare, în timpul căreia să se mănânce doar semințe și să se bea doar apă. Aceste zile ar trebui să fie strict regulate și să nu fie ordonate (de exemplu, marți și vineri). Efectul va fi lent, dar va dura mult timp.

    • Folosind astfel de metode simple, vă puteți menține silueta și puteți îmbogăți corpul cu vitamine și minerale.