Are cineva idee care sunt beneficiile și daunele semințelor dintr-o dietă?

seminte

A folosit cineva semințele pentru dietă?

Se pare că am ridicat multe întrebări, mă opresc deocamdată. Mulțumesc anticipat tuturor.

10 octombrie 2007, dieti.info
citiți mai multe la dieti.info

Semințele de dovleac sunt utile în special atunci când organismul este deficitar în fosfor, magneziu, mangan, fier, zinc și seleniu.
Acestea conțin până la 28% proteine ​​vegetale valoroase și 46% grăsimi, precum și celuloză, fitosteroli și substanțe rășinoase.
Acestea îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal, normalizează secreția biliară, activează metabolismul apei și sării, măresc imunitatea, ajută la curățarea sângelui, reduc nivelul colesterolului și activează inima.

Zincul pe care îl conțin normalizează funcția creierului și somnul, îmbunătățește memoria și reduce oboseala și iritabilitatea.

11 octombrie 2006, zdravstvo.bg

Consumul regulat de diferite tipuri de nuci reduce probabilitatea ca, ca urmare a grăsimii consumate împreună cu alte alimente, să se acumuleze pe pereții arterelor, potrivit unui nou studiu științific, ale cărui rezultate au fost publicate în revista Journal of
Colegiul American de Cardiologie.
Un studiu realizat la Barcelona, ​​Spania, arată că atunci când mănâncă alimente bogate în grăsimi, organismul dezvoltă reacții chimice care facilitează depunerea lor pe pereții vaselor de sânge și îngustarea lor.
„Mănâncă cel puțin o mână de nuci pe zi pentru a folosi acest efect pozitiv asupra arterelor”, sfătuiește dr. Emilio Ross, manager de proiect.