Multe femei sunt expuse riscului de colesterol ridicat fără să-și dea seama. Aproximativ 45% dintre femeile cu vârsta peste 20 de ani au un colesterol total de 200 mg/dl sau mai mult, ceea ce este considerat crescut, dar un studiu al American Heart Association a constatat că 76% dintre femei spun că nici nu știu ce sunt nivelul colesterolului.

colesterolul

Și chiar mai rău: trigliceridele, un tip de lipide/grăsimi care se măsoară de obicei împreună cu colesterolul, sunt și mai riscante la femei decât la bărbați. Aceasta este o problemă, deoarece nivelurile de colesterol la femei pot varia foarte mult după menopauză și tind să crească odată cu vârsta, expunându-ne la un risc mai mare de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Colesterolul este o substanță care se găsește în fiecare celulă din corpul nostru. Organismul are nevoie de colesterol pentru a produce hormoni steroizi importanți precum estrogenul, progesteronul și vitamina D. Este, de asemenea, utilizat pentru a produce acizi biliari în ficat; absorb grăsimea în timpul digestiei.

Până acum, bine. Cu toate acestea, excesul de „colesterol rău” din sânge poate fi depus în arterele corpului. Aceste depozite se numesc plăci și duc la ateroscleroză sau întărirea arterelor. Aceasta este principala cauză a atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a altor probleme vasculare.

Pe lângă colesterol, femeile ar trebui să acorde o atenție specială trigliceridelor, deoarece nivelul lor ridicat prezice un risc și mai mare de boli de inimă la femei decât la bărbați.

Când mănânci mai multe calorii decât ai nevoie, corpul tău transformă excesul de calorii în trigliceride, care sunt apoi stocate în celulele adipoase. Trigliceridele sunt folosite de organism pentru energie, dar persoanele cu trigliceride în exces prezintă un risc mai mare de probleme medicale, inclusiv boli cardiovasculare. Consumul de alcool mult și consumul de alimente care conțin carbohidrați simpli (zahăr și alimente cu amidon), grăsimi saturate și grăsimi trans contribuie la niveluri ridicate de trigliceride. Nivelurile ridicate pot fi, de asemenea, cauzate de stări de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, funcționarea defectuoasă a glandei tiroide, obezitatea, sindromul ovarului polichistic sau boala renală.

De asemenea, trigliceridele circulă în sânge pe particule care pot contribui la formarea plăcii. Multe persoane cu trigliceride mari au alți factori de risc pentru ateroscleroză, inclusiv niveluri ridicate de LDL sau HDL scăzut sau niveluri anormale de zahăr din sânge (glucoză). Studiile genetice arată, de asemenea, o legătură între trigliceride și bolile cardiovasculare.

Deci, care este nivelul tău de colesterol?

Testul standard de sânge lipidic măsoară, de obicei, concentrația colesterolului total, a colesterolului HDL și a nivelului trigliceridelor. Nivelurile de colesterol LDL sunt calculate de obicei din aceste cifre.

Nivelul ideal de colesterol LDL ar trebui să fie mai mic de 70 mg/dl, iar nivelul de colesterol HDL al unei femei ar trebui să fie în mod ideal aproape de 50 mg/dl. Este important ca trigliceridele să fie sub 150 mg/dl. Și nivelurile totale de colesterol mult sub 200 mg/dl sunt cele mai bune.

De ce colesterolul afectează femeile în mod diferit

În general, femeile au niveluri mai ridicate de colesterol HDL decât bărbații, deoarece hormonul sexual feminin estrogen pare să crească acest colesterol bun. Dar, ca multe alte lucruri, totul se schimbă la menopauză. În acest moment, multe femei se confruntă cu o schimbare a nivelului colesterolului - creșterea colesterolului total și LDL și a colesterolului HDL. Prin urmare, femeile care au avut un nivel de colesterol favorabil în perioada fertilă pot avea colesterol crescut mai târziu în viață. Desigur, genetica și factorii stilului de viață joacă, de asemenea, un rol semnificativ.